Obavy ze školy jsou normální, jsou přípravou na krize, míní psycholog

Ilustrační foto.

S blížícím se začátkem nového školního roku mnohé děti i někteří rodiče začínají pociťovat stres. Trpí svíráním žaludku, nespavostí a úzkostí. Obavy, leckdy neopodstatněné, jsou přitom zcela normální a umožňují připravit se na většinu problematických situací, které by mohly nastat, řekl francouzskému týdeníku L´Express klinický psycholog Jean-Luc Aubert.

"Je třeba pochopit, že tato tíseň, a to v jakémkoli věku, je zdravá," uvedl Aubert. Podle něj je příčinou strach z neznáma. "Nesmíme zapomínat, že strach je proces, který brání tomu, abychom se vrhali do nebezpečných situací."

Úzkost podle Auberta pramení z toho, že děti neznají odpovědi na některé otázky. Ty se týkají například místa, kde se budou vzdělávat, osob, které potkají, nebo výkonu, který budou muset podat. "Dítě si pak představuje, jaké to asi bude, ale na své otázky si neumí odpovědět. A přicházejí obavy."

Podle psychoterapeutky Isabelle Filliozatové mají lidé tendenci svůj strach zveličovat, místo aby ho "použili jako zbraň" - například přeměnili v možnost dopředu se připravit na různé situace. Strach ze změny, který je podle expertky normální a přirozený, se ale také může vymknout kontrole.

Strach z neznáma

Ke strachu z neznáma a změn se podle Auberta ještě přidává vědomí, že září znamená povinnosti. "Jednoduše přecházíte ze stavu radosti spojeného s prázdninami a uvolněním do stavu opačného," uvedl psycholog. Pokud se dítě bojí, zda ve škole uspěje, podlehne nevědomky tlaku, který mu brání ve vyrovnanosti. Tuto úzkost mohou umocnit i další traumata, například prožitá šikana, strach, že se mu nebude dařit ve sportu, nebo obava z ponížení ze strany učitele, dodala Filliozatová.

A jak dítě uklidnit? "Je třeba se za každou cenu vyhnout tomu, čemu říkám slovní terorismus," upozornil Aubert. Podle něj by rodiče neměli děti zasypávat otázkami, pokud je potomci sami nekladou. Neměli by se jich například ptát, jak se cítí, zda se bojí nebo jestli mají obavy, jak budou vycházet s novými kamarády. Psycholog tedy doporučuje, aby rodiče nechali děti, aby kladly otázky, a sami tak nečinili a nic nedramatizovali.

"Když se dítě dospělému svěří, je třeba mu vysvětlit věci jednoduše," uvedl Aubert. "Říct mu, že jeho strach je normální, že ho mají i ostatní děti, vy jste ho možná cítili také a že za několik dní poleví."

Podle Filliozatové je možné strachu využít k nácviku některých situací. "Pokud se dítě bojí, že nebude se svými kamarády, není dobré mu říkat, aby se neznepokojovalo. Je třeba se ho zeptat, jak si v takovém případě poradí. Tak samo najde odpověď." Strach tak podle ní přestane být strachem a stane se něčím, co má řešení.

S nejmenšími dětmi bývá diskuse složitější. Psycholog proto radí přetvořit neznámé v důvěrně známé. "Například s dítětem půjdete k mateřské školce ještě před začátkem školního roku, ukážete mu budovu a cestu, kterou půjde každé ráno." Malé děti navíc nemají stejné ponětí o čase jako dospělí, a tak si neumí představit, jak den ve školce probíhá. "Radím proto za pomoci obrázků vytvořit harmonogram dne - vysvětlit potomkovi, kdy bude oběd a kdo si pro něj odpoledne přijde."

Foto: ČTK/imago stock&people

Autor: ČTK



Čtěte dále

Ilustrační foto.

Odpolední šlofík dvakrát do týdne snižuje riziko infarktu, tvrdí vědci

Dopřáváte si někdy odpolední spánek, takzvaný šlofík? Pokud ano, je to možná dobře pro vaše srdce. Podlé nové studie vědců z...

Vyhřívané body tričko.

Oděv z vodivé textilie by mohl pomoci od bolestivé menstruace

Oděv z vodivé textilie by mohl pomoci od bolestivé menstruace. Vyvíjí ho studentka Českého vysokého učení technického (ČVUT)...

Adiktoložka Lenka Šťastná.

Digitální technologie do postele nepatří, říká psycholožka

Tablet je dnes běžnou "hračkou" již pro předškoláky. Jeho každodenní sledování ale může časem přerůst až v závislost. "Zejména...

Ilustrační foto.

Počítač v raném věku dítěti neublíží, může mu i pomoci

Čím dřív děti začnou pracovat s počítači, tím víc si později věří při jejich užívání. Časná zkušenost ovlivňuje také pozdější...

Ilustrační foto.

Každou chvilku se někdo ve světě zabije, Česko není výjimkou

Každých 40 vteřin ve světě někdo umírá vlastní rukou, celkem je to skoro 800 tisíc lidí ročně. Každý rok tak spáchá sebevraždu...

Ilustrační foto.

Nebezpečná akupunktura: pacientka skončila s propíchnutou plicí

Akupunkturistka na Novém Zélandu zajela u jedné z pacientek s jehlou tak hluboko, až jí propíchla plíci. I přesto, že si...

Ilustrační foto.

Klíšťovou encefalitidou se letos nakazilo zatím 431 lidí

Klíšťovou encefalitidou se letos v Česku nakazilo do konce srpna 431 lidí. Nejvíce případů bylo zaznamenáno v Jihočeském kraji...

Ilustrační foto.

Extrémní případ špatné stravy: jedl jen hranolky a chipsy, ztratil zrak

Hranolky, chipsy nebo bílý chléb. Strava složená pouze z nezdravých potravin zapříčinila u dospívajícího chlapce nenapravitelnou...

Ilustrační foto.

Restaurace v Praze nehygienicky skladovala zvěřinu

Veterináři při kontrole restaurace v centru Prahy zjistili, že nehygienicky zacházela se zvěřinou a uchovávala ji při...

Ilustrační foto.

Přeživším eboly hrozí předčasné úmrtí kvůli poškození ledvin

Lidem, kteří přežijí infekci viru eboly, hrozí výrazně vyšší riziko úmrtí do jednoho roku po propuštění z nemocnice. Podle...

Lupénka.

Lupénka se projevuje nemocemi srdce, obezitou i depresemi

Lupénka se kromě postižení kůže projevuje nemocemi srdce, kloubů, obezitou nebo depresemi. Stav onemocnění zhoršuje kouření a...

Ilustrační foto.

Primářka: Očkování zachránilo miliony životů

Očkování a antibiotika považuje primářka infekční kliniky Nemocnice Na Bulovce Hana Roháčová za dva nejvýznamnější milníky...

Ilustrační foto.

Spalničky jsou na vzestupu. Počet nemocných roste i ve světě

Spalničky jsou virové infekční onemocnění, které v některých případech může skončit tragicky. Do roku 1963, kdy byla objevena...

Ilustrační foto.

Česko přišlo o status země bez spalniček, šíří se i jinde v Evropě

Světová zdravotnická organizace zrušila České republice, Británii, Řecku a Albánii status zemí, v nichž byly vymýceny spalničky....

Ilustrační foto.

Laická resuscitace málokdy způsobí újmu, tvrdí lékaři

Laická resuscitace člověka, který nemá srdeční zástavu, málokdy způsobí vážnější zdravotní újmu. Lidé by se proto neměli bát...

Ilustrační foto.

Duševní pohoda je důležitá. Optimisté žijí déle, tvrdí vědci

Optimisté žijí déle než pesimisté a je u nich vyšší pravděpodobnost, že se dožijí 85 let a více. Přišli s tím vědci z Bostonské...

Ilustrační foto.

Zlínská nemocnice zavede podpůrnou léčbu pomocí kočky

Dobrovolnické centrum Krajské nemocnice T. Bati ve Zlíně rozšíří své aktivity o felinoterapii, tedy podpůrnou terapii využívající...

Ilustrační foto.

Zmražená hlava. Co působí migrény po konzumaci něčeho ledového?

Stává se, že když se pustíme do zmrzliny, do příliš studeného koktejlu nebo do sorbetu, záhy nás přepadne náhlá migréna. Léto je...

Ilustrační foto.

Na vymýcení malárie nemáme nyní prostředky, zní z WHO

Malárii je teoreticky možné vymýtit, ale ne se současnými vakcínami a mechanismy pro kontrolu šíření této nemoci. Na tiskové...

Malárii je možné vymýtit, ale ne se současnými vakcínami.

Malárii je možné vymýtit, ale ne se současnými vakcínami

Malárii je teoreticky možné vymýtit, ale ne se současnými vakcínami a mechanismy pro kontrolu šíření této nemoci. Na tiskové...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi