Jaká jsou negativa sociálních sítí?

Ilustrační foto.

S nástupem internetu se celý svět propojil a vznik sociálních sítí globalizaci ještě více zintenzivnil. Dopady těchto změn však neznamenají jen přínos.

I přes řadu pozitivních aspektů sociálních sítí má jejich nadměrné užívání negativní důsledky. Z dlouhodobého hlediska se pak člověk závislý na facebooku, instagramu či twitteru cítí nešťastný a opuštěný.

Ve čtvrtek byl Světový den duševního zdraví. Při této příležitosti si server The Independent připravil pět hlavních negativních dopadů sociálních sítí na naši duševní pohodu.

Sebevědomí

Všichni jsme si v něčem nejistí. O něčem hovoříme otevřeně, o jiných věcech nikoliv. Když na instagramu sledujeme perfektně vyfiltrované fotky našich přátel, zatímco my se doma válíme na gauči s pizzou v ruce, tak naše sebevědomí rapidně klesá.

Studie vědců v Kodani dokonce dokázala, že uživatelé závislí na facebooku trpí závistí vůči těm, kteří se tam pyšní nádhernými fotkami. Naopak ti, kteří si od sociálních sítí udržují odstup, vedou mnohem spokojenější život.

Lidské vztahy

Pro člověka je komunikace s jinými lidmi a navazování osobních vztahů nesmírně důležitou stránkou života. Pokud však budeme neustále přilepeni na obrazovce a žít on-line, tak se náš skutečný život začne poněkud bortit a s ním i schopnost začleňovat se v off-line životě.

"Ze své vlastní zkušenosti vím, že mohu dostat FOMO (syndrom strachu z toho, že něco propásneme, pozn. redakce), když vidím fotky mých přátel z večírku, na který jsem nešla, což ve mně budí pocity úzkosti a osamělosti," tvrdí Stina Sandersová, modelka se 107 tisíci sledujícími na instagramu.

Koncert.

Méně zážitků

Mnoho lidí se na nějaké události vehementně snaží pořídit tak dokonalou fotografii, až si nakonec skutečný zážitek v přítomném čase neužijí a nesoustředí se vůbec na to, co opravdu vidí pouze svýma očima.

"Pokud veškerou svou pozornost soustředíme na zachycení nejlepších záběrů, které mohou obdivovat naši sledující na sociálních sítích, potom si toho užijeme mnohem méně v reálném čase," potvrzuje doktor Tim Bono, autor knihy When Likes Aren’t Enough. "Trávíme-li příliš mnoho času na telefonech, odpoutáme se tím od ostatních aspektů našich zážitků, což nakonec podkopává poct radosti, který z nich jinak získáváme," doplnil.

Spánek

Mít dostatek kvalitního spánku je pro fyzické i duševní zdraví člověka naprosto klíčové. Jenomže úzkost a závist z toho, co vidíme na sociálních sítích, neustále udržuje mozek v pohotovosti. Kvůli tomu nakonec nemůžeme usnout.

"Navíc světlo z mobilních telefonů jen pár centimetrů od obličeje může potlačit uvolňování melatoninu, hormonu, který nám pomáhá cítit se unavený," vysvětluje Bono. Mnoho lékařů proto ke zlepšení kvality našeho spánku doporučuje minimálně 40 minut před spaním se již do mobilu nedívat.

Udržování pozornosti

I když máme díky internetu okamžitý přístup k nekonečnému množství informací, tak kvůli sociálním sítím se snadno rozptýlíme něčím jiným, což se v dlouhodobém důsledku negativně podepisuje na udržení naši pozornosti.

"Sociální sítě nám dávají neustálé pokušení podlehnout okamžité, snadno dostupné zábavě," říká doktor Bono. Pokud například nevydržíte alespoň půl hodiny v klidu číst knihu a musíte během toho zkontrolovat mobil, máte problém a měli byste svou vůli začít trénovat.

Foto: pixabay.com/USA-Reiseblogger, pixabay.com/Atarythm

Autor: -aka-



Čtěte dále

Ilustrační foto.

Třetině Čechů se během epidemie zhoršil zdravotní stav, ukázal průzkum

Asi třetině Čechů (32 procentům) se během podzimní koronavirové epidemie zhoršil zdravotní stav. Nejčastěji zmiňovali celkovou...

Ilustrační foto.

Nadměrná konzumace soli může vést k vážným onemocněním, varuje lékař

Nadměrná konzumace soli v kombinaci se stravou s vysokým obsahem cukru může lidem narušit imunitu a vést k rozvoji roztroušené...

Ilustrační foto.

Pětina pacientů kvůli strachu z nákazy odkládá prohlídky, říká lékař

Pětina pacientů z obavy před nákazou covidem-19 stále odkládá plánované prohlídky v ambulancích. Na jaře jich byla více než...

Ilustrační foto.

Vakcína na koronavirus od společnosti AstraZeneca je prý účinná z 90 procent

Vakcína proti covidu-19 vyvinutá britsko-švédskou farmaceutickou společností AstraZeneca ve spolupráci s Oxfordskou univerzitou...

Nemocnice Na Homolce.

Mezi Homolkou a newyorskou nemocnicí bude spolupráce pokračovat

Pražská Nemocnice Na Homolce se dohodla na další spolupráci s newyorskou nemocnicí Mount Sinai Heart. Týkat by se měla...

Ilustrační foto.

Jak si správně umývat ruce a ještě přitom ušetřit

Mytí rukou je základním hygienickým návykem, který v době koronavirové nabral na vyšší důležitosti. Jedno z hlavních lékařských...

Ilustrační foto.

Vědci připraví on-line přednášky o duševním zdraví v době pandemie

Vědci z Národního ústavu duševního zdraví (NUDZ) připravili sérii on-line přednášek o duševním zdraví v době pandemie.

Ilustrační foto.

Koronavirus může vést i k náhlé a nečekané smrti, tvrdí odborníci

Onemocnění covid-19 může vést i k náhlým a neočekávaným úmrtím. V tiskové zprávě to dnes uvedla mluvčí Fakultní nemocnice u svaté...

Ilustrační foto.

Krevní plazma pacientům s covidem pomáhá ihned po hospitalizaci

Krevní plazma vyléčených z covidu-19 pacientům nejvíc pomáhá, pokud je podaná brzy po jejich přijetí do nemocnice. Aplikuje se...

Ilustrační foto.

Otcové k porodu mohou, s jednorázovou rouškou a bez příznaků

Otcové k porodu ve středočeských nemocnicích obvykle mohou. V nemocnici ale nestačí nosit látkovou roušku, musí mít jednorázovou...

Ilustrační foto.

Většina Čechů stále nevěří vakcíně proti covidu-19

Proti nemoci covid-19 by se nechalo očkovat v případě, že by byla vyvinuta účinná vakcína, 36 procent občanů ČR. Naopak 46...

Ilustrační foto.

Antigenní testy jsou sice rychlejší, ale méně spolehlivé, vyplývá ze studie

Srovnávací studie měla odpovědět na otázky, jestli je možné dosud nejspolehlivější metodu testování na covid-19, tedy PCR...

Ilustrační foto.

Na úmrtí na onemocnění covid-19 v Česku má výrazný vliv znečištěné ovzduší, tvrdí studie

Znečištěné ovzduší přispělo k 15 procentům úmrtí pacientů s nemocí covid-19. Míra se ale mezi světovými zeměmi velice liší....

Ilustrační foto.

Lékaři vyzývají kuřáky, aby přestali kouřit, můžou tak uvolnit místo v nemocnicích

Nemocnicím a zdravotníkům přetíženým kvůli vrcholící epidemii koronaviru by mohli pomoct kuřáci, pokud by se vzdali cigaret nebo...

Ilustrační foto.

Vědci potvrzují: Vitamin D chrání před respiračními nemocemi

Sluneční vitamin, který chrání před infekcemi. Přesto ho tři čtvrtiny z nás mají, zvláště v zimě, nedostatek. Po jakých doplňcích...

Nikotinový sáček LYFT.

Nikotinová alternativa v novém! VELO dává kouři a zápachu vale

Patří mezi tuzemské nejoblíbenější alternativy pro dospělé milovníky nikotinu. Bez obsahu tabáku, zápachu, kouře a s potenciálně...

Ilustrační foto.

Podceňovat koronavirus se nevyplácí, není to obyčejná rýmička, varuje lékařka

Lékařka Eva Hanková, která se v krajské nemocnici v Náchodě stará o pacienty s onemocněním covid-19, varuje před zlehčováním...

Ilustrační foto.

Virová onemocnění. Jak je poznáte?

V současné době bohužel čelíme druhé, masivnější vlně onemocnění covid-19, která přišla spolu s běžnými virózami. Rýma provázená...

Ilustrační foto.

Vědci zkoumají, zda jsou plastové lahve nebezpečné pro miminka

Miminka krmená z plastových lahví mohou denně spolykat miliony částeček mikroplastů, uvádí nová studie, kterou citoval...

Ilustrační foto.

Řídnutí kostí hrozí každé třetí ženě starší padesáti let

Osteoporózou, tedy onemocněním projevujícím se řídnutím kostní tkáně, v Česku trpí asi půl milionu obyvatel. Většina se však...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi