Jaká jsou negativa sociálních sítí?

Ilustrační foto.

S nástupem internetu se celý svět propojil a vznik sociálních sítí globalizaci ještě více zintenzivnil. Dopady těchto změn však neznamenají jen přínos.

I přes řadu pozitivních aspektů sociálních sítí má jejich nadměrné užívání negativní důsledky. Z dlouhodobého hlediska se pak člověk závislý na facebooku, instagramu či twitteru cítí nešťastný a opuštěný.

Ve čtvrtek byl Světový den duševního zdraví. Při této příležitosti si server The Independent připravil pět hlavních negativních dopadů sociálních sítí na naši duševní pohodu.

Sebevědomí

Všichni jsme si v něčem nejistí. O něčem hovoříme otevřeně, o jiných věcech nikoliv. Když na instagramu sledujeme perfektně vyfiltrované fotky našich přátel, zatímco my se doma válíme na gauči s pizzou v ruce, tak naše sebevědomí rapidně klesá.

Studie vědců v Kodani dokonce dokázala, že uživatelé závislí na facebooku trpí závistí vůči těm, kteří se tam pyšní nádhernými fotkami. Naopak ti, kteří si od sociálních sítí udržují odstup, vedou mnohem spokojenější život.

Lidské vztahy

Pro člověka je komunikace s jinými lidmi a navazování osobních vztahů nesmírně důležitou stránkou života. Pokud však budeme neustále přilepeni na obrazovce a žít on-line, tak se náš skutečný život začne poněkud bortit a s ním i schopnost začleňovat se v off-line životě.

"Ze své vlastní zkušenosti vím, že mohu dostat FOMO (syndrom strachu z toho, že něco propásneme, pozn. redakce), když vidím fotky mých přátel z večírku, na který jsem nešla, což ve mně budí pocity úzkosti a osamělosti," tvrdí Stina Sandersová, modelka se 107 tisíci sledujícími na instagramu.

Koncert.

Méně zážitků

Mnoho lidí se na nějaké události vehementně snaží pořídit tak dokonalou fotografii, až si nakonec skutečný zážitek v přítomném čase neužijí a nesoustředí se vůbec na to, co opravdu vidí pouze svýma očima.

"Pokud veškerou svou pozornost soustředíme na zachycení nejlepších záběrů, které mohou obdivovat naši sledující na sociálních sítích, potom si toho užijeme mnohem méně v reálném čase," potvrzuje doktor Tim Bono, autor knihy When Likes Aren’t Enough. "Trávíme-li příliš mnoho času na telefonech, odpoutáme se tím od ostatních aspektů našich zážitků, což nakonec podkopává poct radosti, který z nich jinak získáváme," doplnil.

Spánek

Mít dostatek kvalitního spánku je pro fyzické i duševní zdraví člověka naprosto klíčové. Jenomže úzkost a závist z toho, co vidíme na sociálních sítích, neustále udržuje mozek v pohotovosti. Kvůli tomu nakonec nemůžeme usnout.

"Navíc světlo z mobilních telefonů jen pár centimetrů od obličeje může potlačit uvolňování melatoninu, hormonu, který nám pomáhá cítit se unavený," vysvětluje Bono. Mnoho lékařů proto ke zlepšení kvality našeho spánku doporučuje minimálně 40 minut před spaním se již do mobilu nedívat.

Udržování pozornosti

I když máme díky internetu okamžitý přístup k nekonečnému množství informací, tak kvůli sociálním sítím se snadno rozptýlíme něčím jiným, což se v dlouhodobém důsledku negativně podepisuje na udržení naši pozornosti.

"Sociální sítě nám dávají neustálé pokušení podlehnout okamžité, snadno dostupné zábavě," říká doktor Bono. Pokud například nevydržíte alespoň půl hodiny v klidu číst knihu a musíte během toho zkontrolovat mobil, máte problém a měli byste svou vůli začít trénovat.

Foto: pixabay.com/USA-Reiseblogger, pixabay.com/Atarythm

Autor: -aka-



Čtěte dále

Ilustrační foto.

Odborníci varují: Lékaři by měli předepisovat úzkospektrá antibiotika

Lékaři by podle odborníků měli předepisovat nejprve úzkospektrá antibiotika působící na konkrétní bakterii. Dařilo by se tak lépe...

Ilustrační foto.

Psychiatrička Dutková: Nedělejte z Vánoc kolotoč, zkazíte je celé rodině

Vánoce mají v rodině utvrdit pocit sounáležitosti. Ale to se nestane, pokud se soustředíte pouze na hektické přípravy a...

Ilustrační foto.

Život o samotě má spoustu výhod, partnera nepotřebujete

Šťastný může být i ten, kdo žije sám. Možnost dosáhnout tolik hledaného štěstí není uzavřena nikomu, ani tomu, kdo je single.

Ilustrační foto.

Tříděný plast z USA se v Indonésii užívá jako topivo pod tofu

V indonéském městečku Tropodo na východě Jávy se vyrábí ve 30 vývařovnách tofu, které je hojně konzumovanou místní potravinou a...

Ilustrační foto.

Kuřákům s plicní nemocí bude dostupná moderní léčba

Kuřákům s chronickou plicní nemocí budou nově zdravotní pojišťovny hradit moderní léky. Musí ale spolupracovat s lékařem a...

Ilustrační foto.

Facebook zahltily fotky stolice, lidé se bojí parazitů

Hlavní stránka jisté americké facebookové skupiny je plná fotografií lidské stolice.

Ilustrační foto.

Pro pacienty trpící dystrofií je nadějí genová terapie

V Česku žije zhruba 350 lidí trpících svalovou dystrofií typu Duchenne. Onemocnění je nevyléčitelné, pacienti podstupují jen...

Strach z opuštěnosti, metla našeho století.

Strach z opuštěnosti, metla našeho století

Obáváme se, že zůstaneme ze dne na den sami, jsme si jisti, že si nezasloužíme lásku, máme malou sebedůvěru...

Ilustrační foto.

Jak to je se závislostí na počítačové hry?

Celkem 17 procent dětí a mladých od 11 do 19 let v Česku tráví hraním digitálních her čtyři a víc hodin denně. Závislost na hraní...

Jan Martin Paďouk, spoluzakladatel CannaCare a vedoucí vývoje a výzkumu.

Čeští odborníci chtějí dostat konopné přípravky do každodenního života

O účincích konopných přípravků se mluví už dlouho – působí proti stresu, podporují spánek, ulevují osobám trpícím chronickým...

Ilustrační foto.

Černošskému páru se narodila dvojčata: jedno bílé, druhé černé

Pozornost polských médií upoutal neobvyklý úkaz z porodnice v Lodži, kde přišla na svět dvojčata rozdílné barvy kůže. "Malá...

Ilustrační foto.

Pozor na rotaviry u dětí. Rizikem je hlavně dehydratace

Rotavirovou infekcí, která se projeví zvracením, průjmem či horečkou, onemocní v Česku ročně kolem 30 tisíc dětí do pěti let....

Ilustrační foto.

Recept na dlouhověkost? Šampaňské, říká 108letá žena

Dorothy Flowersová z Harrogate v severním Yorkshire má požehnaný věk. Své 108. narozeniny oslavila přípitkem šampaňského. To je...

Ilustrační foto.

Proč milujeme křik, při kterém tuhne krev v žilách

Ze všech zvuků, které lidé vydávají, jen máloco upoutá pozornost tak, jako dobrý výkřik. Běžně se objevuje v hororových filmech -...

Ilustrační foto.

Rizikově pije více než milion Čechů. Co všechno jim hrozí?

Za problematické pití označuje 44 procent lidí tři a více alkoholických nápojů denně, 37 procent dva až tři. Podle odborníků je...

Ilustrační foto.

Afrika chce nadobro skoncovat se spavou nemocí

Spavá nemoc, kterou přenáší moucha tse-tse, ve 20. století způsobovala africkým zemím těžké ztráty. Nyní by tam však mohla být...

Ilustrační foto.

Cukr se chová podobně jako kokain nebo alkohol

Lze hovořit o závislosti na cukru jako o závislosti na drogách? Podle Serge Ahmeda z francouzského Státního ústředí vědeckého...

Ilustrační foto.

Migréna sužuje až milion Čechů, někteří diagnózu tají

Až 300 tisíc lidí v Česku má více než pět záchvatů migrény do měsíce, 50 tisíc jich trpí chronickou migrénou. Nemoc jim...

Stomatolog a stomatochirurg MUDr. Radim Horák.

Před 30 lety začal boom zubních implantátů

Když se u nás po roce 1989 otevřely hranice, bylo jasné, že lidé ze Západu mají nejen hezčí šaty, boty nebo auta, ale většinou...

Ilustrační foto.

Špinavé ovzduší zabíjí Evropany. Jde o statisíce ročně

Špinavé ovzduší bylo v roce 2016 v Evropě příčinou 400 tisíc předčasných úmrtí, vyplývá ze zprávy Evropské agentury pro životní...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi