Věčný boj s celulitidou? Pomohou pravidelné masáže

Věčný boj s celulitidou? Pomohou pravidelné masáže.

Celulitida je dobře známý termín, který dostává s příchodem letních měsíců zcela nový rozměr. I když ji většinu roku příliš neřešíme, v době, kdy máme odhalit své nohy a viditelnou pomerančovou kůži v krátké sukni, začneme hledat rychlé a efektivní řešení, jak na neoblíbený problém vyzrát.

O celulitidě toho bylo již řečeno a napsáno mnoho, a přesto na ní neexistuje stoprocentní účinná léčba. I když postihuje především ženy, nevyhýbá se ani mužům, a to téměř u sedmi ze sta. Výjimkou nejsou ani štíhlé ženy. Pomerančová kůže totiž není důsledek nadbytku tukových buněk. Jedná se o neschopnost těla a organismu důkladně spalovat tuky. Zvětšené tukové buňky navíc obsahují mnoho nestrávených toxinů, což značí i nesprávnou funkci lymfatického systému, který je nezvládá z těla pravidelně odvádět.

Nenechte se mýlit, celulitida se neobjevuje pouze na sedacích partiích. Velmi často ji najdete také na břiše, a dokonce i na pažích. Její výskyt je však individuální. Na jejím vzniku se podílí nejen životní styl, ale také genetika a hormonální změny.

Voda, voda a zase voda!

Dobře víme, že voda je prostě zázrak, který pomáhá vyřešit mnoho zdravotních ale i kosmetických problémů. Právě dostatek tekutin, který by se měl vyšplhat minimálně na 2-3 litry denně, pomůže tělo průběžně zavodňovat a podpoří lymfatický systém, který zajistí pravidelné vyplavování škodlivin z těla.

Správně tušíte, že proseděných osm hodin v kanceláři a následná pohoda na gauči nemůže přinést nikdy nic dobrého. Pohyb zkrátka potřebujeme. Stejně tak důležitá je i strava. Nemůžeme čekat, že tělo bude vypadat pěkně, pokud mu pravidelně dopřáváme nezdravá jídla.

Základem úspěchu je zdravý jídelníček. Co ale jíst a na co klást důraz, když bojujeme s celulitidou? Minimalizujte sacharidy, především rafinovaný cukr, živočišné tuky i sůl. Jídelníček by měl být pestrý a díky výraznému podílu zeleniny i krásně barevný. Urputný boj s pomerančovou kůží usnadní také rostlinné bílkoviny, jako jsou fazole, nenasycené mastné kyseliny v rybách a hodně vitamínu C.

Pěkně vypadajících nohou a zadečku docílíte pomocí cviků na problémové partie. Nevyhýbejte se proto pravidelným dřepům, výpadům a běhu. Tělo se vám za to odvděčí pevnou pokožkou.

Krémy, peeling a domácí léčba? Raději odborník!

Ani nás nemíjí reklamy na nejrůznější produkty, které slibují krásně hladkou pokožku. Určitě byste měli věnovat denně alespoň pár minut péči o problémové partie. Důležité je pokožku pravidelně promazávat a masírovat, například kvalitním peelingem. Krémy, které pomohou dosáhnout slibovaných výsledků, by měly obsahovat kofein, který rozproudí krev, dále například skořici, která pokožku prohřeje a L-arginin, který posiluje svaly. Skvělé jsou také AHA-kyseliny, které vyhlazují nerovnosti. Pro podporu krevního oběhu jsou ideální mořské řasy. Nejúčinnější formou v boji proti nevzhledné celulitidě je také pravidelné docházení na anticelulitidovou či lymfatickou masáž k odborníkovi.

Lymfodrenáž.

Lymfodrenáž je nejúčinnějším způsobem, jak uvést lymfu a celý systém do pohybu. Napomáhá ke zlepšení látkové výměny, detoxikuje organismus, posiluje obranyschopnost a jako kosmetický benefit odstraňuje celulitidu a zpevňuje pokožku. "Jedná se o účinnou hmatovou techniku, která efektivně pomáhá rozpohybovat celý lymfatický systém. Ten sám o sobě nemá žádnou pumpu, která by jej poháněla. Ke správné funkci pomáhají pouze svaly a dýchání. Lymfatický systém je převážně uložen v podkoží, proto je drenáž prováděna mírným tlakem. Obvykle se používá sestava speciálních hmatů na suché pokožce. Nejedná se tedy o klasickou masáž, která působí na svaly, nejsou při ní používány ani masérské oleje, ani emulze," vysvětluje kosmetička SPA & Wellness Aquapalace Praha Tereza Benešová.

Speciální masáže jsou nejúčinnější

Možná jste se ale setkali s tím, že i když jíte zdravě a pravidelně cvičíte, požadovaný efekt se stále nedostavil. Pak vsaďte na detox. A to nejen co se týče stravování, ale především pomocí anticelulitidových masáží. Obdobnou proceduru nabízí od července například také SPA & Wellness Aquapalace Praha.

Program STOP celulitidě na bázi mořských řas a rostlinných výtažků se skládá ze tří fází. První se zaměří na pročištění organismu. Detoxikační složky odvodní vylučovací orgány, vyplaví toxiny a odpadní látky a podpoří činnost střev. V druhé fázi je kladen důraz na maximální zformování postavy pomocí rostlinných výtažků, které odbourávají tukové zásoby a podporují vylučování další přebytečné vody. Třetí fáze se soustředí na nastartování spalování tuků a zmírnění chuti k jídlu pomocí výtažků z řas bohatých na minerály. Výtažky z guarany následně podpoří eliminaci povrchového tuku a spalování.

Foto: archiv

Autor: - red -



Čtěte dále

Zabiják alkohol (ilustrační foto).

Zabiják alkohol. Ročně zlikviduje třetinu Česka

V důsledku konzumace alkoholu zemřely v roce 2016 po celém světě více než tři miliony lidí. Alkohol tak stál za každým dvacátým...

Ilustrační foto.

Dbejte na hygienu kontaktních čoček. Můžete oslepnout

Důsledně dbejte na hygienu, varují lékaři lidi, kteří nosí kontaktní čočky. V případě, že budou oční hygienu zanedbávat, mohou...

Ilustrační foto.

Prevence před demencí? Duševní pohoda, tvrdí vědci

Duševní pohoda chrání určité oblasti mozku, které zasahuje Alzheimerova choroba nebo jiné podoby demence.

Malá Vanellope se narodila se srdíčkem mimo tělo.

Holčička se narodila se srdcem mimo tělo

Lékaři o ní mluví jako o zázraku. Tohle miminko mělo po narození jenom mizivou šanci na přežití. Malé Vanellope totiž bilo...

Ilustrační foto.

Google dává rodičům moc: mohou dětem zamknout telefon

Google poskytne rodičům novou účinnou zbraň proti závislosti jejich dospívajících dětí na mobilních telefonech. Společnost...

Ilustrační foto.

Lékařský test zabíjel. Nové metody jsou k plodu šetrnější

Lékařský test zabíjel. Až 140 potratů ročně zaznamenávali porodníci kvůli invazivnímu vyšetření budoucích matek.

Ilustrační foto.

Chcete ploché břicho? Zahoďte žvýkačky a narovnejte se

Tuk v břišní krajině muže a ženy nejvíce trápí, protože nevypadá vůbec esteticky. Jsou však snadná řešení, která jsou na dosah...

Ilustrační foto.

Fast food během diety? Nevadí ani hranolky, tvrdí odbornice

Jak se stravovat, a co si raději odepřít řeší obvykle většina z nás během náročného boje s nadváhou. Současně nastává problém ve...

Ilustrační foto.

Kojení má výhody nejen pro dítě, ale i pro matku

Dítě do šesti měsíců věku nepotřebuje podle odbornic na kojení jinou stravu než mateřské mléko. Od půl roku do dvou let či déle...

Ilustrační foto.

Pacientů s Alzheimerem za pět let přibylo o 41 procent

Pacientů s Alzheimerovou chorobou přibylo mezi klienty Všeobecné zdravotní pojišťovny za posledních pět let o 41 procent. V...

Ilustrační foto.

Počítačové hry mohou mít na děti i příznivý vliv

Hraní násilných videoher a počítačových her vzbuzuje v dětech větší násilnost a agresivitu, potvrzuje nový výzkum, ale zároveň...

Ilustrační foto.

Začíná sbírka Srdíčkové dny, která pomáhá vážně nemocným dětem

Charitativní společnost Život dětem zahájí podzimní sbírku Srdíčkové dny, která potrvá do pátku. Pomáhá rodinám s vážně nemocnými...

Ilustrační foto.

Depilace jako módní trend? Chlupy odrazují a znechucují

Ochlupení odrazuje, znechucuje a znervózňuje. Například britská herečka Lola Kirkeová se loni v lednu objevila na červeném...

Ilustrační foto.

Jak přežít samotu?

Ještě nikdy v historii nebyla mezilidská komunikace tak intenzivní jako dnes. I proto přibývá těch, kdo hledají spásu v izolaci...

Ilustrační foto.

Lékařka vyvrací bludy: Cukr hyperaktivitu nezpůsobuje

V současné zrychlené době, kdy máme nepřetržitý přísun informací a za zdravotního "odborníka" se považuje téměř každý, vyvstává...

Ilustrační foto.

Belgie hlásí prasečí mor. Nemoc je smrtelná, ale ne pro lidi

Africký mor prasat pronikl do západní Evropy, jeho výskyt ve čtvrtek oznámila Belgie. Francie posiluje kontroly v příhraničních...

Ilustrační foto.

Medicínský hackaton: 48 hodin nonstop práce na inovacích

Praha bude koncem října hostit první medicínský hackaton Smarth Health Hackaton, kdy padesátka mediků a odborníků na IT z celého...

Ilustrační foto.

Evropané žijí déle a zdravěji, ale pokrok je nerovnoměrný

Lidé narození v České republice mají naději dožít se vyššího věku než průměrný obyvatel Evropy. Vyplývá to ze zveřejněné zprávy...

Ilustrační foto.

Mléčné produkty? Správné dávkování ochrání srdce

Mléčné výrobky patří už řadu let mezi kontroverzní témata. Jedna strana diskutujících je přesvědčena, že se po nich tloustne a...

MUDr. Michal Goetz, Ph. D.

Dětí s duševními vadami přibývá. Sebevraždy skoro nejčastější příčinou úmrtí

Přibližně třináct procent dětí od osmi do patnácti let trpí psychickým onemocněním. "U dospívajících jsou sebevraždy druhou...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi