Věčný boj s celulitidou? Pomohou pravidelné masáže

Věčný boj s celulitidou? Pomohou pravidelné masáže.

Celulitida je dobře známý termín, který dostává s příchodem letních měsíců zcela nový rozměr. I když ji většinu roku příliš neřešíme, v době, kdy máme odhalit své nohy a viditelnou pomerančovou kůži v krátké sukni, začneme hledat rychlé a efektivní řešení, jak na neoblíbený problém vyzrát.

O celulitidě toho bylo již řečeno a napsáno mnoho, a přesto na ní neexistuje stoprocentní účinná léčba. I když postihuje především ženy, nevyhýbá se ani mužům, a to téměř u sedmi ze sta. Výjimkou nejsou ani štíhlé ženy. Pomerančová kůže totiž není důsledek nadbytku tukových buněk. Jedná se o neschopnost těla a organismu důkladně spalovat tuky. Zvětšené tukové buňky navíc obsahují mnoho nestrávených toxinů, což značí i nesprávnou funkci lymfatického systému, který je nezvládá z těla pravidelně odvádět.

Nenechte se mýlit, celulitida se neobjevuje pouze na sedacích partiích. Velmi často ji najdete také na břiše, a dokonce i na pažích. Její výskyt je však individuální. Na jejím vzniku se podílí nejen životní styl, ale také genetika a hormonální změny.

Voda, voda a zase voda!

Dobře víme, že voda je prostě zázrak, který pomáhá vyřešit mnoho zdravotních ale i kosmetických problémů. Právě dostatek tekutin, který by se měl vyšplhat minimálně na 2-3 litry denně, pomůže tělo průběžně zavodňovat a podpoří lymfatický systém, který zajistí pravidelné vyplavování škodlivin z těla.

Správně tušíte, že proseděných osm hodin v kanceláři a následná pohoda na gauči nemůže přinést nikdy nic dobrého. Pohyb zkrátka potřebujeme. Stejně tak důležitá je i strava. Nemůžeme čekat, že tělo bude vypadat pěkně, pokud mu pravidelně dopřáváme nezdravá jídla.

Základem úspěchu je zdravý jídelníček. Co ale jíst a na co klást důraz, když bojujeme s celulitidou? Minimalizujte sacharidy, především rafinovaný cukr, živočišné tuky i sůl. Jídelníček by měl být pestrý a díky výraznému podílu zeleniny i krásně barevný. Urputný boj s pomerančovou kůží usnadní také rostlinné bílkoviny, jako jsou fazole, nenasycené mastné kyseliny v rybách a hodně vitamínu C.

Pěkně vypadajících nohou a zadečku docílíte pomocí cviků na problémové partie. Nevyhýbejte se proto pravidelným dřepům, výpadům a běhu. Tělo se vám za to odvděčí pevnou pokožkou.

Krémy, peeling a domácí léčba? Raději odborník!

Ani nás nemíjí reklamy na nejrůznější produkty, které slibují krásně hladkou pokožku. Určitě byste měli věnovat denně alespoň pár minut péči o problémové partie. Důležité je pokožku pravidelně promazávat a masírovat, například kvalitním peelingem. Krémy, které pomohou dosáhnout slibovaných výsledků, by měly obsahovat kofein, který rozproudí krev, dále například skořici, která pokožku prohřeje a L-arginin, který posiluje svaly. Skvělé jsou také AHA-kyseliny, které vyhlazují nerovnosti. Pro podporu krevního oběhu jsou ideální mořské řasy. Nejúčinnější formou v boji proti nevzhledné celulitidě je také pravidelné docházení na anticelulitidovou či lymfatickou masáž k odborníkovi.

Lymfodrenáž.

Lymfodrenáž je nejúčinnějším způsobem, jak uvést lymfu a celý systém do pohybu. Napomáhá ke zlepšení látkové výměny, detoxikuje organismus, posiluje obranyschopnost a jako kosmetický benefit odstraňuje celulitidu a zpevňuje pokožku. "Jedná se o účinnou hmatovou techniku, která efektivně pomáhá rozpohybovat celý lymfatický systém. Ten sám o sobě nemá žádnou pumpu, která by jej poháněla. Ke správné funkci pomáhají pouze svaly a dýchání. Lymfatický systém je převážně uložen v podkoží, proto je drenáž prováděna mírným tlakem. Obvykle se používá sestava speciálních hmatů na suché pokožce. Nejedná se tedy o klasickou masáž, která působí na svaly, nejsou při ní používány ani masérské oleje, ani emulze," vysvětluje kosmetička SPA & Wellness Aquapalace Praha Tereza Benešová.

Speciální masáže jsou nejúčinnější

Možná jste se ale setkali s tím, že i když jíte zdravě a pravidelně cvičíte, požadovaný efekt se stále nedostavil. Pak vsaďte na detox. A to nejen co se týče stravování, ale především pomocí anticelulitidových masáží. Obdobnou proceduru nabízí od července například také SPA & Wellness Aquapalace Praha.

Program STOP celulitidě na bázi mořských řas a rostlinných výtažků se skládá ze tří fází. První se zaměří na pročištění organismu. Detoxikační složky odvodní vylučovací orgány, vyplaví toxiny a odpadní látky a podpoří činnost střev. V druhé fázi je kladen důraz na maximální zformování postavy pomocí rostlinných výtažků, které odbourávají tukové zásoby a podporují vylučování další přebytečné vody. Třetí fáze se soustředí na nastartování spalování tuků a zmírnění chuti k jídlu pomocí výtažků z řas bohatých na minerály. Výtažky z guarany následně podpoří eliminaci povrchového tuku a spalování.

Foto: archiv

Autor: - red -



Čtěte dále

Fyzické cvičení zpomaluje postup roztroušené sklerózy (ilustrační foto).

Cvičení zpomaluje postup roztroušené sklerózy, tvrdí odborníci

Fyzické cvičení podle odborníků zpomaluje postup roztroušené sklerózy. Zásadní je ale včasná diagnóza a zahájení léčby, řekla...

Ilustrační foto.

Léky na bolesti duše ve Florencii nabízí malá literární lékárna

Malou literární lékárnu o výměru 35 metrů čtverečních se po letech zkušeností v knihkupeckém řetězci rozhodla ve Florencii...

Ilustrační foto.

Dbejte na hygienu. V Česku nastupuje epidemie chřipky

Nastupující epidemie chřipky, hodnotí situaci v Česku na konci třetího kalendářního týdne letošního roku Státní zdravotní ústav....

Národní ústav duševního zdraví.

Festival Na hlavu zahájí snímek Elling

Festival Na hlavu nabídne komplexní pohled na duševní zdraví. Letos se koná už třetí ročník akce. Pořádá ji Národní ústav...

Ilustrační foto.

Nemocných respiračními infekcemi přibylo na Vysočině o 9 procent

Počet nemocných s respiračními infekcemi na Vysočině za poslední týden stoupl na 1136 na sto tisíc obyvatel. Oproti předchozímu...

Ilustrační foto.

První láska na nás zanechá nesmazatelné stopy

Vzrušení, nadšení, závrať... Jak na nás první setkání s láskou zapůsobí? Zůstane vzorem pro naše budoucí lásky? Co to je první...

Ilustrační foto.

Neochota očkování ohrožuje zdraví lidstva, tvrdí medici

Neochota k očkování patří podle Světové zdravotnické organizace v současnosti mezi největší hrozby pro zdraví lidí. Hrozí kvůli...

Ilustrační foto.

Mladí kuřáci vypadají až o dvě dekády starší

Mladí kuřáci jsou zhruba ve dvaceti letech z biologického hlediska až o dvě dekády starší, než je jejich skutečný věk. Tvrdí to...

Ilustrační foto.

Němečtí sládci plánují na pivech uvádět energetickou hodnotu

Němečtí pivaři budou mít v budoucnu už při pouhém pohledu na etiketu na láhvi svého oblíbeného nápoje jasno, kolik energie...

Ilustrační foto.

Průzkum: Třetina Čechů a Slováků chodí do práce i nachlazená

Třetina Čechů a Slováků chodí podle průzkumu STEM/MARK do práce, i když je nachlazená.

Ilustrační foto.

Marihuana může teenagerům změnit mozek, alkohol je však škodlivější

Vykouří-li teenager alespoň jednou v životě marihuanu, může to změnit strukturu a objem jeho mozku. Zjistili to vědci ze...

Ilustrační foto.

Liga otevřených mužů pořádá sedmý ročník akce Suchej únor

Akce Suchej únor, jež prověřuje vztah k alkoholu a pomáhá změnit návyky, se letos koná posedmé. Za hranicí rizikového pití se v...

Ilustrační foto.

Nemocných spalničkami bylo loni 207, nejvíce v Praze

Nemocných spalničkami bylo loni 207, což je druhý nejvyšší počet od roku 2008 a o 60 víc než v předchozím roce. Více bylo jen v...

Prezident Miloš Zeman při příležitosti výročí vzniku samostatného československého státu uděloval 28. října na Pražském hradě státní vyznamenání. Medaili Za zásluhy převzal plastický chirurg Bohdan Pomahač.

Český lékař Pomahač vybere kandidáty na Nobelovu cenu

Nobelův výbor stockholmského Karolinského institutu požádal českého plastického chirurga Bohdana Pomahače, aby nominoval...

Pro sportování je klíčem radost, říká autor Home Fitness Projectu.

Pro sportování je klíčem radost, říká autor Home Fitness Projectu

Nový počin na českém trhu, který dává možnost trénovat a cvičit v místě vám blízkém. Home Fitness Project je tým odborníků z...

Ilustrační foto.

Otravu alkoholem vyléčili vietnamští lékaři plechovkovým pivem

Obyčejným plechovkovým pivem vyléčili lékaři ve Vietnamu osmačtyřicetiletého muže, který si přivodil těžkou otravu alkoholem....

Ilustrační foto.

Většina lidí přijímá málo vlákniny. Ta slouží jako prevence před rakovinou

Většina lidí po celém světě jí málo vlákniny. Ta je přitom užitečná v prevenci před rakovinou, srdečními zástavami a podobně....

Robin Marieová v práci s klientem.

Nevšední práce: lidé se chodí tulit k profesionálce

Osmačtyřicetiletá Američanka Robin Marieová si vydělává opravdu nevšední prací. Pracuje totiž jako profesionálka na objímání....

Ilustrační foto.

Zadýchat se během vaření snídaně není normální, varuje lékař

S chronickým selháváním srdce se v Česku léčí až 250 tisíc pacientů a zároveň se jedná o nejčastější důvod hospitalizace u osob...

Ilustrační foto.

Termíny z oboru psychiatrie zaplavily náš jazyk

Bipolární porucha, narcismus, schizofrenie... To se snadno řekne! Slovníček z oboru psychiatrie zaplavil náš jazyk. Snadno...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi