Kilometry místo kalorií. Změna na obalech limonád ovlivnila děti

Záměna počtu kalorií za cvičení nutné k jejich spálení vedla ke snížení konzumace sladkých nápojů (ilustrační foto).

Upozornění na sladkých nápojích, kolik cvičení je třeba ke spálení obsažených kalorií, by podle vědců mohlo vést k moudřejším volbám. Britští vědci vycházejí ze studie teenagerů, kteří po zjištění potřebné intenzity cvičení, zvolili místo sladkého nápoje vodu.

Studie publikovaná v časopise Public Health England ukázala, že prostá úprava informací o kaloriích obsažených nápoji může vést k radikální úpravě stravovacích návyků. Teenageři, kterým byly lahve s takovými štítky rozdány, raději sáhli v mnoha případech po vodě.

Jako nejefektivnější se ukázal nápis varující, že ke spálení 250 kalorií je třeba ujít téměř 8,5 km. Podle doktorky Sary Bleichové z Univerzity Johna Hopkinse, která studii vedla, lidé nerozumějí samotnému uvedení počtu kalorií.

"Na co přišel náš výzkum je, že snadné a srozumitelné vysvětlení kalorií jako je udání počtu mil, které musíte ujít, abyste je spálili, dokáže lidi přesvědčit ke změně životního stylu," říká ve studii.

Po šest týdnů visely barevné cedule v obchodech v Baltimoru tak, aby je viděli mladí zákazníci, kteří tam nakupovali. Vědci se rozhodli pro čtyři varianty nápisu. Dvě převáděly obsažené kalorie do míry cvičení, která by kalorie opět spálila.

Jeden nápis například varoval, že ke spálení 250 kalorií nebo 16 lžic cukru, obsaženém v 590ml lahvi syceného nápoje nebo džusu je třeba 50 minut běhu. Zbylé dva nápisy pouze vypočítávaly obsažené cukry a kalorie. Plechovka sycené limonády o objemu 330 ml obsahuje kolem devíti lžic cukru.

Vědci ještě položili několik otázek teenagerům mezi 12 a 18 lety, když byli na cestě z obchodu. Z 35 procent dětí, které nápisy viděly, jich 59 varování věřilo a 40 procent na jeho základě změnilo volbu.

Předtím, než byly nápisy do obchodů nainstalovány, tvořily sladké sycené nápoje 98 procent všech zakoupených nápojů v obchodě. Po šesti týdnech toto číslo kleslo na 89 procent. Prodeje limonád také klesly z 54 na 37 procent.

Změna ve výběru pokračovala také několik týdnů potom, co nápisy z obchodů zmizely. Podle Bleichové mohou tyto poznatky zlepšit boj proti obezitě. "Tohle je velice levná cesta, jak můžeme přesvědčit děti, které si již nakupují samy, aby nepily slazené nápoje," říká.

Foto: Shutterstock

Autor: - vav -





Čtěte dále

Zuby budou běžně operovat roboti a my se toho ještě dožijeme

Zuby budou běžně operovat roboti a my se toho ještě dožijeme

Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...

Bio Matcha Tea Harmony získal po osmé titul Produkt roku a potvrzuje svou vedoucí pozici na trhu s čaji

Bio Matcha Tea Harmony získal po osmé titul Produkt roku a potvrzuje svou vedoucí pozici na trhu s čaji

Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...

Jak se zbavit pigmentových skvrn a mateřských znamének?

Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...

Zajímavé odhalení: Přírodní enzym, který zmírňuje zánětlivá onemocnění

Zajímavé odhalení: Přírodní enzym, který zmírňuje zánětlivá onemocnění

V historii tradiční medicíny objevila moderní věda fascinující enzym – Serrapeptázu. Tento zázračný enzym, který byl původně...

Kůže nezapomíná. Slunce stojí nejen za vznikem většiny vrásek, ale může nenávratně poškodit naši DNA

Kůže nezapomíná. Slunce stojí nejen za vznikem většiny vrásek, ale může nenávratně poškodit naši DNA

Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...

Zánět močových cest může skončit i onemocněním ledvin. Je dobré ho řešit včas

Zánět močových cest může skončit i onemocněním ledvin. Je dobré ho řešit včas

Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...

Trápí vás cholesterol, problémy s trávením či únava? Řešení problémů nabízí odlehčená strava. Začněte s ní na jaře!

Trápí vás cholesterol, problémy s trávením či únava? Řešení problémů nabízí odlehčená strava. Začněte s ní na jaře!

Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...

5 rad, jak účinně shodit kila nabraná po porodu

5 rad, jak účinně shodit kila nabraná po porodu

Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...

Zrak stárne už od čtyřicítky. Co oči čeká v průběhu let a jak si udržet jasné vidění co nejdéle?

Zrak stárne už od čtyřicítky. Co oči čeká v průběhu let a jak si udržet jasné vidění co nejdéle?

Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...

Lékař vám během vstupního vyšetření řekne vše potřebné.

Zbavte se tuku problematických partií jednou provždy

Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...

Umělá inteligence bude za pár let pomáhat i při léčbě zeleného zákalu

Umělá inteligence bude za pár let pomáhat i při léčbě zeleného zákalu

Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....

Systémová enzymoterapie urychluje hojení po úrazech

Systémová enzymoterapie urychluje hojení po úrazech

Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...

Jak na styling bez poškození vlasů

Jak na styling bez poškození vlasů

Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...

Sebevražda je druhým nečastějším důvodem úmrtí mezi mladými. Citelně chybí odborníci

Sebevražda je druhým nečastějším důvodem úmrtí mezi mladými. Citelně chybí odborníci

Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...

Doba workoholismu v digitálním světě

Doba workoholismu v digitálním světě

Mít hodně práce ještě není workoholismus. Pokud ale člověk pracuje stále a vytváří si další a další práci, měl by se mít na...

Rychlá pomoc při pálení žáhy a ochrana jícnu zároveň

Rychlá pomoc při pálení žáhy a ochrana jícnu zároveň

Pálení žáhy, kyselý reflux nebo trvalý pocit tlaku v břiše jsou časté potíže, které mohou být velmi nepříjemné. K pálení žáhy...

Jak se právě teď starat o zrak?

Jak se právě teď starat o zrak?

Zima s sebou přináší krásné vánoční období, radovánky na sněhu, ale bohužel i velkou zátěž pro naše oči. Ochranu zraku bereme v...

S laserovou operací očí ušetříte a chráníte svůj zrak

S laserovou operací očí ušetříte a chráníte svůj zrak

Špatné vidění na dálku trápí jednoho ze čtyř z nás. Téměř každý, kdo nosí brýle, si přitom někdy položil otázku, zda se oční vady...

Právo na informace o zdravotním stavu

Právo na informace o zdravotním stavu

V ordinaci lékaře se jistě někdy ocitl každý z nás. Známe však odpověď na to, jaké informace nám ošetřující lékař musí...

Ochrana osobních údajů v digi prostředí.

Den ochrany osobních údajů. Ve zdravotnictví jsme pořád na začátku

28. leden je dnem ochrany osobních údajů. V roce 1981 k tomu přijala Rada Evropy historicky první zákonodárný dokument. Do té...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi