Upozornění na sladkých nápojích, kolik cvičení je třeba ke spálení obsažených kalorií, by podle vědců mohlo vést k moudřejším volbám. Britští vědci vycházejí ze studie teenagerů, kteří po zjištění potřebné intenzity cvičení, zvolili místo sladkého nápoje vodu.
Studie publikovaná v časopise Public Health England ukázala, že prostá úprava informací o kaloriích obsažených nápoji může vést k radikální úpravě stravovacích návyků. Teenageři, kterým byly lahve s takovými štítky rozdány, raději sáhli v mnoha případech po vodě.
Jako nejefektivnější se ukázal nápis varující, že ke spálení 250 kalorií je třeba ujít téměř 8,5 km. Podle doktorky Sary Bleichové z Univerzity Johna Hopkinse, která studii vedla, lidé nerozumějí samotnému uvedení počtu kalorií.
"Na co přišel náš výzkum je, že snadné a srozumitelné vysvětlení kalorií jako je udání počtu mil, které musíte ujít, abyste je spálili, dokáže lidi přesvědčit ke změně životního stylu," říká ve studii.
Po šest týdnů visely barevné cedule v obchodech v Baltimoru tak, aby je viděli mladí zákazníci, kteří tam nakupovali. Vědci se rozhodli pro čtyři varianty nápisu. Dvě převáděly obsažené kalorie do míry cvičení, která by kalorie opět spálila.
Jeden nápis například varoval, že ke spálení 250 kalorií nebo 16 lžic cukru, obsaženém v 590ml lahvi syceného nápoje nebo džusu je třeba 50 minut běhu. Zbylé dva nápisy pouze vypočítávaly obsažené cukry a kalorie. Plechovka sycené limonády o objemu 330 ml obsahuje kolem devíti lžic cukru.
Vědci ještě položili několik otázek teenagerům mezi 12 a 18 lety, když byli na cestě z obchodu. Z 35 procent dětí, které nápisy viděly, jich 59 varování věřilo a 40 procent na jeho základě změnilo volbu.
Předtím, než byly nápisy do obchodů nainstalovány, tvořily sladké sycené nápoje 98 procent všech zakoupených nápojů v obchodě. Po šesti týdnech toto číslo kleslo na 89 procent. Prodeje limonád také klesly z 54 na 37 procent.
Změna ve výběru pokračovala také několik týdnů potom, co nápisy z obchodů zmizely. Podle Bleichové mohou tyto poznatky zlepšit boj proti obezitě. "Tohle je velice levná cesta, jak můžeme přesvědčit děti, které si již nakupují samy, aby nepily slazené nápoje," říká.
Podle předního zubního chirurga Reného Foltána se musíme připravit na to, že bez přímých plateb si naše zdravotnictví současnou...
Bio Matcha Tea Harmony byl poctěn titulem Produkt roku 2023 v kategorii čaj na portálu Heuréka.cz. Díky nepřetržité podpoře a...
Pigmentové změny nejsou na naší kůži ničím výjimečným, tvorba pigmentu a jeho distribuce není rovnoměrná, proto může dojít ke...
V historii tradiční medicíny objevila moderní věda fascinující enzym – Serrapeptázu. Tento zázračný enzym, který byl původně...
Atraktivní opálení, které však může přinést trvalé následky. Pravidelné vystavování pokožky silnému slunečnímu záření vám může...
Nepříjemná a bolestivá infekce močového ústrojí je hlavně mezi ženami tak častým onemocněním, že mívají tendenci ji...
Jaro patří k nejkrásnějším ročním obdobím, dny se prodlužují, sluníčko nám vlévá spousty energie a radosti do žil a teploty na...
Období po porodu je pro ženu náročné v mnoha různých ohledech. Náhle se například nedostává času na dříve běžné činnosti, a to i...
Život je plný okamžiků, které si chceme pamatovat v živých barvách a ostrých detailech. Už kolem čtyřicítky si ale mnozí z nás...
Zdravý životní styl a pravidelný pohyb jsou klíčem nejen k vitalitě, ale také k ideální postavě. Někdy však i nejpevnější úsilí a...
Nejen díky pokrokům v léčbě, ale i umělé inteligenci by se mohl snížit počet pacientů, kteří ztrácí zrak kvůli zelenému zákalu....
Fyzickou kondici si zlepšíte a udržíte díky sportovním aktivitám, dostatku zdravého pohybu i kvalitní výživě. Jak ale zůstat fit...
Za skvělý účes už nemusíte platit vysokou daň v podobě zničených vlasů. Čemu se při stylingu vyhnout, abyste svou hřívu zbytečně...
Ač se psychický stav české mládeže nadále zhoršuje, nezdá se, že by personální krize v oblasti dětské a dorostové psychiatrie a...
Mít hodně práce ještě není workoholismus. Pokud ale člověk pracuje stále a vytváří si další a další práci, měl by se mít na...
Pálení žáhy, kyselý reflux nebo trvalý pocit tlaku v břiše jsou časté potíže, které mohou být velmi nepříjemné. K pálení žáhy...
Zima s sebou přináší krásné vánoční období, radovánky na sněhu, ale bohužel i velkou zátěž pro naše oči. Ochranu zraku bereme v...
Špatné vidění na dálku trápí jednoho ze čtyř z nás. Téměř každý, kdo nosí brýle, si přitom někdy položil otázku, zda se oční vady...
V ordinaci lékaře se jistě někdy ocitl každý z nás. Známe však odpověď na to, jaké informace nám ošetřující lékař musí...
28. leden je dnem ochrany osobních údajů. V roce 1981 k tomu přijala Rada Evropy historicky první zákonodárný dokument. Do té...