Benjamin Rapoport, postgraduální student z Harvardu a náruživý vytrvalostní běžec, pocítil při newyorském maratonu naprosté vyčerpání. A rozhodl se, že nic podobného se už nikdy nesmí opakovat.
Při vytrvalostním běhu získává tělo energii z glykogenu - polysacharidu uloženého ve svalech. Když se jeho zásoby vyčerpají, přijde na řadu méně efektivní spalování tuků a bílkovin. Běžec pocítí tak intenzivní únavu, že se pro ni vžilo označení „náraz do zdi". „Máte pocit, že se nehýbete z místa. Nedonutíte se zrychlit, jste úplně bez energie," popisuje krizi Rapoport, který působí ve společném centru Harvardovy univerzity a Massachusettského technologického institutu (MIT) pro technologie v medicíně. Po třicátém kilometru potká něco podobného až čtyřicet procent maratonců.
„Nárazu do zdi" lze zabránit doplněním zásob sacharidů před závodem a při něm. Potřebnou dávku je však obtížné odhadnout. Rapoport nyní v časopise PLoS Computational Biology uveřejnil návod na výpočet, který prý běžcům pomůže. Hlavními vstupy jsou množství glykogenu dostupného ve svalech a aerobní kapacita, tedy množství kyslíku dodávaného do svalů pro „spalování" glykogenu. Zásoby glykogenu lze odhadnout z objemu svalů, aerobní kapacitu je možné buď přesně změřit na běžeckém trenažéru, nebo odhadnout sledováním srdečního rytmu.
Rapoportův model pomáhá určit, v jakém čase je konkrétní běžec schopen maraton zaběhnout, aniž během závodu potřebuje doplňovat sacharidy. Chce-li dosáhnout lepšího času, model mu poví, kolik kalorií do sebe musí ve formě sacharidů dostat. Že to funguje, Rapoport dokázal sám na sobě. Letošní bostonský maraton dokončil v osobním rekordu dvě hodiny a 55 minut.
Vzhledem k nestabilním cenám energií se tepelná čerpadla těší v poslední době čím dál vyšší popularitě. Jsou totiž ekonomicky...
Ultrazvukový měřič tepla ULTEGO III získal 2. místo na veletrhu Infotherma v Ostravě.
Společnosti Hyundai Motor Company a Iveco Group N.V. odhalily na veletrhu Busworld 2023 v Bruselu první IVECO BUS E-WAY H2.
O kosmické technologie se zajímá nadpoloviční většina Čechů, povědomí o jejich využití v běžném životě má ale menšina lidí....
Uhlíková stopa, znečišťování ovzduší i skleníkový efekt způsobující klimatické změny. To vše jsou pádné důvody, proč stále více...
Lukáš Zrůst, spolumajitel investiční skupiny Progresus, která má v portfoliu největšího českého výrobce dřevostaveb RD Rýmařov,...
Automatizace dostupná i malým firmám. Nové možnosti výroby a zapojení do velkých řetězců. Praxe v moderní "zkušebně" místo...
Snažíme se žít zdravě, dbáme na dostatek pohybu, vybíráme kvalitní potraviny, věnujeme čas odpočinku i duševní pohodě. Zkrátka...
Současné české umění a automobilový design se spojily v jedinečném uměleckém projektu KodlContemporary a Porsche, který představí...
Společnost Holcim představila inovativní most Phoenix, první svého druhu 3D tištěný betonový most postavený z 10 tun...
Český rodák Otto Wichterle je autorem více než 150 vynálezů a patentů. Mezi jeho nejznámější patří vynález silonu a hydrofilních...
Vzhledem k nárůstu cen energií a vysoké inflaci se otázka úspor dostala v mnoha domácnostech do popředí zájmu. Jedním ze způsobů,...
Spanilou jízdu letošním šampionátem cestovních vozů završil tým Hyundai Janík Motorsport hned dvěma tituly. V závěrečném závodě...
Prostornější, výkonnější a skvěle vybavená druhá generace modelu KONA Electric vyráběná v moravskoslezských Nošovicích vstupuje...
Ojetin v inzertní nabídce neustále přibývá a jsou také mírně dražší. Za prvních osm měsíců letošního roku se na českém trhu s...
Kompaktní hatchback Hyundai i20 se dočkal faceliftu, který je nyní k dispozici i českým zákazníkům za ceny od 329 990 Kč....
Značka Hyundai v digitální světové premiéře představila zcela nové SUV SANTA FE. Jeho koncept "Open for More" ztělesňuje...
Více než tři stovky nádherných autoveteránů a dalších raritních vozů se sjedou ze všech koutů Česka na jediné místo – na střeše...
Fotografování je jednou z nejoblíbenějších a nejvíce rozšířených zálib na světě. Existuje několik důvodů a výhod, proč se do...
Značka Hyundai pokračuje v rozšiřování bezpečnostní výbavy modelu IONIQ 5, ověnčeného mnoha prestižními nezávislými oceněními....