Zasportujte si se psem

Ilustrační foto.

Říká se, sportem ke zdraví a psychické pohodě. Pokud máte doma psího chlupáče, platí to dvojnásob! Se psem totiž nikdy není nuda a protáhnout se můžete snadno společně venku. Stačí se jen obléct a vyrazit. Pes bude nadšený, že spolu trávíte víc času jinou aktivitou, než je obvyklé venčení. A vy po čase zjistíte, že nabíráte fyzičku a postava je pevnější.

Než začnete

Promyslete řádně stáří svého psa, jeho fyzickou kondici či různá onemocnění. "Měli byste se vyvarovat větších sportovních aktivit, pokud váš mazlíček není plně zdráv, je starší anebo na něm vidíte větší známky únavy. V tom případě ho nechte v klidu odpočívat a vydejte se ven proběhnout sami. Jestli naopak máte doma velmi aktivního pejska, není na co čekat a jděte se společně provětrat," komentuje pohyb se psem Martin Pučálka, odborník na výcvik a výživu psů ze společnosti Krmiva Pučálka.

Psí agility

Máte v okolí bydliště psí hřiště? Vyzkoušejte agility, což je překonávání překážek psa na základě vašich pokynů. Rozvíjí jeho pohyb, poslušnost, ale také prohlubuje pouto mezi vámi. "Nezapomeňte si ale s sebou na takové hřiště vzít i kvalitní pamlsky. Díky tomu budete psa motivovat k výkonům a větší poslušnosti. Pokud můžete, vybírejte pamlsky pro psy a vyhněte se lidskému jídlu. Vyzkoušet můžete Marp kachní pamlsky s kelpou bez obilovin," doporučuje Marin Pučálka. Na hřišti můžete se psem trénovat jednotlivé povely, běh překážkovou dráhou či různé podlézání a výskoky. Za každou dobře provedenou činnost psa odměňte. Když už má pes odcvičeno, jste na řadě vy. Protáhněte se a dejte si sérii výpadů na obě nohy. Ty prostřídejte s během na místě anebo skákáním přes švihadlo. O lavičku v parku můžete zkusit i kliky a břišní svaly posílíte pomocí známého cviku "nůžky". Nezapomeňte na zadek udělat pár klasických, ale i sumo dřepů. Takový pravidelný pohyb vám zrychlí metabolismus a zpevní postavu.

Projeďte se společně

Známe to nejen z amerických filmů, kdy se často prohání cyklista se psem parkem. Jestliže máte doma spíše akčního a vycvičeného psa, vyzkoušejte společnou jízdu, tedy bikejoring. Neměli byste se hned zpočátku vydávat na delší trasy a jet rychle, přece jen tento pohyb je pro psa náročnější. Budete potřebovat speciální vodítko a pevný postroj pro psa. Vyvarovat byste se měli klasického obojku a upřednostnit byste měli pevnější kšíry či postroj. "Při zvýšené aktivitě psa je potřeba dbát na řádné doplnění bílkovin, aby pes mohl regenerovat, a také vitaminů a minerálů, které se při vyšší aktivitě spotřebovávají," komentuje správné stravování psů Martin Pučálka. V případě dodržení kvalitního krmení psa, a postupné navyšování vzdálenosti, uvidíte zlepšení kondice nejen jeho, ale i své. Pohyb na čerstvém vzduchu vás nabije energií a endorfiny.

Uvažte psa okolo pasu

Může to znít zvláštně. Metoda canicross je ale velmi známá. Vhodná je na delší túry v přírodě, na vetší procházku anebo na společné proběhnutí. K tomuto pohybu potřebujete pouze speciální vodítko, díky kterému budete mít uvázaného psa okolo pasu a vaše ruce budou volné. Pokud možno vyměňte obojek za postroj či kšíry. Cílem celé aktivity je naučit psa tahat a přimět ho k větší aktivitě. Tato metoda je vhodná pro všechny aktivní plemena a taky pro méně poslušné psy. Je ideální k zvýšení kondice a unavení psa. Pro vás tento pravidelný pohyb bude znamenat větší fyzičku a pěkně vypracovanou postavu.

Foto: UNSPLASH

Autor: - red -



Čtěte dále

Ilustrační foto.

Praktické tipy pro rekonstrukci domu vedoucí k úsporám

Rekonstrukce domu či bytu představujte značnou zátěž po všech stránkách. Vyčerpává nás finančně, emočně a zabere spoustu času, na...

Ilustrační foto.

Pohodový podzim. Co vám nesmí chybět k vyklidnění mysli dle hygge nebo zen principů?

Ať už severský hygge či asijský zen, oba směry vedou k jedinému cíli. Tím je zklidnění mysli, těla a odevzdání se přítomnému...

Ilustrační foto.

Konec dopisů za oknem. Ježíškovi píšou děti i dospělí přes českou aplikaci

Zdvojené, špatně trefené, nebo dokonce nechtěné dárky. Zná to každý rodič, "odměnou" za vysoké investice do balíčků pod vánočním...

Vychází Guardians of the Galaxy, recenze chválí i přes technické nedostatky

Herní adaptace Strážců Galaxie od Marvelu konečně dorazila na konzole a počítače. Zahraniční recenze hru víceméně chválí i přes...

Ukázka pasivního domu.

Dům postavený za pár dní? To už není jen výsada dřevostaveb

Dnešní doba má spoustu moderních a technologických vychytávek. Nejinak tomu je i ve stavebnictví. Existují dokonce způsoby, kdy...

Sada nářadí z pravé čokolády od firmy Čokolandia.

Dárkový hit: Ručně vyráběný luxus z čokolády

Motorka, saxofon, revolver, logo automobilky či sada nářadí. Vyrobeno z pravé čokolády, ale k nerozeznání od předlohy. Luxusní...

Indoor navigace.

WDF: Technologický trend v retailu? Indoor navigace

Navigace a lokalizace ve vnitřních prostorách je jedním z aktuálních technologických trendů. Zásadně může ovlivnit retail,...

Nerezový komín v novostavbě (ilustrační foto).

Neekologické kotle musejí do roka zmizet, často se mění i komín

Lidem, kteří zatím nestihli vyměnit svůj starý kotel na pevná paliva, na to zbývá už jenom necelý rok. Od září příštího roku...

ilustrační foto.

Víte, jaká je ideální teplota v místnostech vaší domácnosti? Měli byste. Nesprávné nastavení teploty vám může způsobit i zdravotní problémy

Přichází studenější podzimní dny, se kterými většina lidí automaticky sahá po hlavici termostatu a nastavuje vyšší stupeň...

Age of Empire IV odhaluje nároky na počítače, zahrajete si i na notebooku.

Age of Empire IV odhaluje nároky na počítače, zahrajete si i na notebooku

Již 28. října vychází velmi očekávané pokračování strategické série Age of Empires. Vývojáři nyní ukázali, jak silný počítač...

Degustační sada pálivých jídel.

Pikantní chvilky aneb někdo to rád pálivé

Obliba pálivého jídla roste. Chutě se tříbí, a tak je mezi námi stále víc a víc těch, kterým musí při jídle takříkajíc hořet...

První pohled na Remaster třech GTA her ukazuje grafická vylepšení.

První pohled na Remaster třech GTA her ukazuje grafická vylepšení

Rockstar ukázal, jak bude vypadat remaster GTA 3, GTA: San Andreas a GTA: Vice City. Trilogie vyjde již v listopadu digitálně a v...

God of War z roku 2018 dorazí na počítače.

God of War z roku 2018 dorazí na počítače

Na začátku příštího roku dorazí na PC další do té doby exkluzivní titul pro PlayStation. Půjde od God of War z roku 2018.

ilustrační foto.

Tajemství kompostování – snadno a udržitelně k zahradě

Microsoft začal prodávat malou ledničku ve stylu Xboxu Series X.

Microsoft začal prodávat malou ledničku ve stylu Xboxu Series X

Vtip, který se stal realitou. Odstartoval prodej malé ledničky, která vypadá jako kopie herní konzole Xbox Series X.

Satisfactory láká na novou aktualizaci, zpříjemní stavbu továren.

Satisfactory láká na novou aktualizaci, zpříjemní stavbu továren

Stavba továren v nové verzi hry Satisfactory bude jednodušší a mnohem více otevřená kreativním nápadům. Tvůrci sdíleli řadu...

Elden Ring se odkládá na únor.

Elden Ring se odkládá na únor

Velmi očekávané RPG Elden Ring bylo odloženo o více než měsíc. Autoři podcenili velikost celého projektu a na dokončení potřebují...

Zateplení fasády.

Šest tipů, jak správně zateplit fasádu

Tepelná izolace zabrání přehřívaní interiéru v létě, a udrží v něm teplo v zimě – to však pouze v případě, pokud je tepelně...

Zažij finále Sazka eLEAGUE na For Games!

Zažij finále Sazka eLEAGUE na For Games!

Předposlední říjnový víkend bude nabitý esportem.

Acer ukázal herní mašinu s 12. generací Intel Core procesorů a projektor pro hráče.

Acer ukázal herní mašinu s 12. generací Intel Core procesorů a projektor pro hráče

Acer představil nové herní železo ze sérií Orion, Predator i Nitro. Mezi novinkami nechybí špičkový herní projektor nebo stolní...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi