Zázračné mandlové mléko: Prohřeje, omladí, posílí

Mandlové mléko.

Mandlové mléko se poslední dobou skloňuje ve všech pádech. A není divu. Je chutné, výživné, bojuje proti akné, zpomaluje tvorbu vrásek a urychluje růst vlasů. A jeho zdravotní benefity? Ani těch rozhodně není málo!

Mandlové mléko.

Důvodů, proč byste toto chutné "ořechové občerstvení" měli zařadit do jídelníčku, je hned několik. Nejenže je zdravé a pomáhá bezproblémovému trávení, ale zároveň poskytuje ochranu před škodlivými volnými radikály a posiluje imunitu. Krom toho taky příznivě ovlivňuje kondici kardiovaskulárního systému, reguluje cholesterol a předchází osteoporóze. A věřte nebo ne, prospívá i pleti. S klidným svědomím ho proto můžete zakomponovat i do své kosmetické rutiny.

Při výběru buďte obezřetní

Mandle jsou skutečně královské a chutné ořechy. Obsahují totiž mnoho důležitých látek - především jsou bohaté na minerály, mají vysoký obsah hořčíku, draslíku, železa i zinku. Najdete v nich i tolik prospěšnou vlákninu, cenné bílkoviny a zdravé tuky. Výživné jsou přitom nejen samotné oříšky, ale i olej či mléko. "Mluví se o tom docela málo, ale mandlové mléko je výbornou potravinou při hubnutí. Má nižší energetickou hodnotu, málo sacharidů a obsahuje i účinné látky, které podporují trávení," zmiňuje se fitness trenér a výživový specialista Vladimír Koukal. I při jeho výběru však buďte obezřetní. Kontrolujte složení a volte takové, které neobsahuje příliš mnoho cukru. "Snažte se zvolit tu nejčistší a nejkvalitnější verzi bez přidaného cukru nebo sladidel, bez konzervantů a nepasterizované, protože pasterizace snižuje obsah živin," upozorňuje Ján Durec ze společnosti Body&Future vyrábějící rostlinná mléka v eko obalech.

Zbavte se vrásek

Mandlový drink však neprospívá jen vašemu žaludku, ale i pleti. Je totiž plný vitaminů, antioxidantů a proteinů. "Když všechny tyto složky spojí své síly, zapůsobí jako regenerační balzám zpomalující tvorbu vrásek, který navíc podpoří i tvorbu kolagenu. Ten zachovává pokožku pružnou, elastickou a zářivou," podotýká Vladimír Koukal. Jeho použití je přitom víc než snadné. Stačí mléko nakapat na vatový tampon a nanést formou masky na obličej. A že vás trápí padání vlasů? I tady vám mléko z mandlí podá pomocnou ruku. Odborníci se totiž domnívají, že jeho vyvážený nutriční profil stimuluje vlasové folikuly a zabraňuje nadměrnému vypadávání, zatímco celkově zlepšuje kvalitu koruny krásy. Krátká masáž kořínků před samotným mytím vám přitom nezabere déle než pár minut...

Kosmetické SOS

Tekutý pomocník vám přijde vhod i tehdy, trpíte-li akné, vyrážkou či svědivými ekzémy. Jeho jedinečné složení totiž bojuje proti zánětům, které jsou strůjci mnoha kožních problémů. Spolehnout se na něj můžete i tehdy, pokud si domů z výletu přinesete i nějakou nepříjemnou spáleninu od slunce nebo vás poštípe hmyz. Pokožku pak jednoduše potřete a necháte pár minut působit. Uvidíte, že se vám rychle uleví.

Připravte si mandlové mléko doma!

Výroba domácího mandlového mléka není nijak obtížná. Nejprve přelijte v misce mandle vařící vodou, nechejte je asi čtvrt hodinku spařit a potom je oloupejte. Smíchejte jeden díl mletých mandlí se dvěma až čtyřmi díly vody, v závislosti na požadované konzistenci. Rozmixujte a směs přeceďte přes plátýnko. Mléko uchovávejte v ledničce a nejpozději do druhého dne ho spotřebujte. Drť, která z mandlí zbude, využijte při přípravě dortů, dezertů nebo ji přidejte do ovesné kaše.

Co všechno obsahuje mandlové mléko?

kyselinu listovou
vitaminy D, E, B2, B12
sodík
selen
mangan
fosfor
vápník
hořčík
železo

Foto: beaufort.cz

Autor: - red -



Čtěte dále

Tribes of Midgard je povedenou vikingskou survival akcí až pro deset lidí.

Tribes of Midgard je povedenou vikingskou survival akcí až pro deset lidí

Nově vydaná survival akce Tribes of Midgard může v letní sezoně zaujmout spoluprací až pro deset hráčů. Zachránit Midgard a...

Ilustrační foto.

Pět tipů, jak proměnit koupelnu v harmonickou oázu

Koupelna je jedním z nejnavštěvovanějších míst ve vašem domě či bytě a představuje místo nejen pro očistu těla, ale i ducha....

Orcs Must Die! 3 je po roce dostupné na PC i konzolích.

Orcs Must Die! 3 je po roce dostupné na PC i konzolích

Google Stadia si na rok upsala exkluzivitu na titul Orcs Must Die! 3. Ta nedávno vypršela a hráči si konečně mohou hru pořídit na...

Battlefield představuje šílený režim Portal, přinese obsah z minulých dílů.

Battlefield představuje šílený režim Portal, přinese obsah z minulých dílů

Nový Battlefield 2042 se zaměří čistě na multiplayer, kterému dávají vývojáři patřičnou lásku. V režimu Portal se tak představí...

Stáhněte si strategii Defense Grid a realistickou střílečku Verdun

Stáhněte si strategii Defense Grid a realistickou střílečku Verdun

Epic Games Store pro tento týden opět obnovil nabídku her zdarma. K dispozici máme dva velice kvalitní tituly, které zaujmou...

FIFA obdržela herní ukázku, konkurence bude zdarma

FIFA obdržela herní ukázku, konkurence bude zdarma

Nový ročník FIFA 22 se blíží a tvůrci konečně odhalili záběry přímo ze hry i podrobnosti. Konkurenční PES mezitím mění jméno i...

Ilustrační foto.

Stavíte plot? Tyto náležitosti si ohlídejte

Ne nadarmo se říká, že dobré ploty dělají dobré sousedy. Letní měsíce a prázdniny jsou ideální na trávení času mimo ruch města,...

Ubisoft představil zdarma hratelný titul Tom Clancy’s XDefiant

Ubisoft představil zdarma hratelný titul Tom Clancy’s XDefiant

Nová střílečka od Ubisoftu propojí světy z Tom Clancy’s titulů, nabídne třídy postav, schopnosti a precizně zpracované zbraně....

Do Flight Simulatoru zamíří helikoptéry

Do Flight Simulatoru zamíří helikoptéry

Velmi povedený Flight Simulator od Microsoftu se v příštím roce rozroste o vrtulníky. Podle hlasování komunity jde o jeden z...

Instalace zahradního osvětlení.

Tipy pro výběr zahradního osvětlení

Přes den na zahradě vynikne každý detail, večer se z ní však stane pouze temné bludiště. Stačí nápad a jednoduchý systém...

Steam Deck hodlá zatopit Nintendu Switch, konzole přímo od Valve podporuje celou Steam knihovnu.

Steam Deck hodlá zatopit Nintendu Switch, konzole přímo od Valve podporuje celou Steam knihovnu

Na trhu s přenosnými konzolemi bude od konce letošního roku nový hráč. Společnost Valve představila Steam Deck, který zaujme...

Stahujte zdarma adventuru Obduction a strategii Offworld Trading Company.

Stahujte zdarma adventuru Obduction a strategii Offworld Trading Company

Je tu čtvrtek, což znamená novou nabídku her zdarma od Epic Games Store. Tentokrát si můžete vyzvednout dva velmi povedené...

Představeno Company of Heroes 3, bude se odehrávat ve Středomoří.

Představeno Company of Heroes 3, bude se odehrávat ve Středomoří

Ve druhé polovině příštího roku si fanoušci žánru real time strategií konečně zahrají třetí díl ze skvělé série Company of...

Ilustrační foto.

Koronavirus Čechy od grilů nevyhnal. Hitem letošní sezony je zelenina i plynová ohniště

Koronavirová pandemie a bezpečnostní opatření loni udeřily na veřejný sektor, na jednu oblíbenou aktivitu Čechů ovšem negativní...

Ilustrační foto.

Jaké oblečení si vzít na dovolenou?

Prázdninová sezona je v plném proudu a my často přemýšlíme, co si zabalit do kufru, abychom se cítili pohodlně i na dovolené a...

Ilustrační foto.

Houbařská sezona ve středních Čechách je na začátku, houby rostou spíš lokálně

Houbařská sezona ve středních Čechách je na začátku, houby rostou spíš lokálně. Lepší situace je v Brdech nebo na Křivoklátsku,...

Ilustrační foto.

Mokré plavky ohrožují močové cesty. Podpořte je včelí "dezinfekcí"

Studená voda a mokré plavky – a na nepříjemnosti je zaděláno. Močové cesty dostávají v létě zabrat. Přírodní cukr D-manosa je...

Druhá řada seriálového Zaklínače dostala trailer i datum vydání.

Druhá řada seriálového Zaklínače dostala trailer i datum vydání

Nejeden fanoušek Geralta jistě vyhlíží druhou řadu seriálu Zaklínač od Netflixu. Ten obdržel zcela nový trailer a tvůrci se...

Ilustrační foto.

Vzhůru na rodinný výlet bez tlačenic

Prázdniny a příznivé letní počasí jsou předzvěstí, že nebudeme zahálet a vyrazíme vstříc dobrodružným výletům. Karlštejn, Sněžka,...

Trailer na FIFU 22 ukazuje novinky, víme datum vydání.

Trailer na FIFU 22 ukazuje novinky, víme datum vydání

Nový ročník videoherního fotbalu FIFA obdržel nový trailer, který láká na vylepšenou dynamiku pohybu. Hra nabídne 700 týmů, 30...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi