Zázračné mandlové mléko: Prohřeje, omladí, posílí

Mandlové mléko.

Mandlové mléko se poslední dobou skloňuje ve všech pádech. A není divu. Je chutné, výživné, bojuje proti akné, zpomaluje tvorbu vrásek a urychluje růst vlasů. A jeho zdravotní benefity? Ani těch rozhodně není málo!

Mandlové mléko.

Důvodů, proč byste toto chutné "ořechové občerstvení" měli zařadit do jídelníčku, je hned několik. Nejenže je zdravé a pomáhá bezproblémovému trávení, ale zároveň poskytuje ochranu před škodlivými volnými radikály a posiluje imunitu. Krom toho taky příznivě ovlivňuje kondici kardiovaskulárního systému, reguluje cholesterol a předchází osteoporóze. A věřte nebo ne, prospívá i pleti. S klidným svědomím ho proto můžete zakomponovat i do své kosmetické rutiny.

Při výběru buďte obezřetní

Mandle jsou skutečně královské a chutné ořechy. Obsahují totiž mnoho důležitých látek - především jsou bohaté na minerály, mají vysoký obsah hořčíku, draslíku, železa i zinku. Najdete v nich i tolik prospěšnou vlákninu, cenné bílkoviny a zdravé tuky. Výživné jsou přitom nejen samotné oříšky, ale i olej či mléko. "Mluví se o tom docela málo, ale mandlové mléko je výbornou potravinou při hubnutí. Má nižší energetickou hodnotu, málo sacharidů a obsahuje i účinné látky, které podporují trávení," zmiňuje se fitness trenér a výživový specialista Vladimír Koukal. I při jeho výběru však buďte obezřetní. Kontrolujte složení a volte takové, které neobsahuje příliš mnoho cukru. "Snažte se zvolit tu nejčistší a nejkvalitnější verzi bez přidaného cukru nebo sladidel, bez konzervantů a nepasterizované, protože pasterizace snižuje obsah živin," upozorňuje Ján Durec ze společnosti Body&Future vyrábějící rostlinná mléka v eko obalech.

Zbavte se vrásek

Mandlový drink však neprospívá jen vašemu žaludku, ale i pleti. Je totiž plný vitaminů, antioxidantů a proteinů. "Když všechny tyto složky spojí své síly, zapůsobí jako regenerační balzám zpomalující tvorbu vrásek, který navíc podpoří i tvorbu kolagenu. Ten zachovává pokožku pružnou, elastickou a zářivou," podotýká Vladimír Koukal. Jeho použití je přitom víc než snadné. Stačí mléko nakapat na vatový tampon a nanést formou masky na obličej. A že vás trápí padání vlasů? I tady vám mléko z mandlí podá pomocnou ruku. Odborníci se totiž domnívají, že jeho vyvážený nutriční profil stimuluje vlasové folikuly a zabraňuje nadměrnému vypadávání, zatímco celkově zlepšuje kvalitu koruny krásy. Krátká masáž kořínků před samotným mytím vám přitom nezabere déle než pár minut...

Kosmetické SOS

Tekutý pomocník vám přijde vhod i tehdy, trpíte-li akné, vyrážkou či svědivými ekzémy. Jeho jedinečné složení totiž bojuje proti zánětům, které jsou strůjci mnoha kožních problémů. Spolehnout se na něj můžete i tehdy, pokud si domů z výletu přinesete i nějakou nepříjemnou spáleninu od slunce nebo vás poštípe hmyz. Pokožku pak jednoduše potřete a necháte pár minut působit. Uvidíte, že se vám rychle uleví.

Připravte si mandlové mléko doma!

Výroba domácího mandlového mléka není nijak obtížná. Nejprve přelijte v misce mandle vařící vodou, nechejte je asi čtvrt hodinku spařit a potom je oloupejte. Smíchejte jeden díl mletých mandlí se dvěma až čtyřmi díly vody, v závislosti na požadované konzistenci. Rozmixujte a směs přeceďte přes plátýnko. Mléko uchovávejte v ledničce a nejpozději do druhého dne ho spotřebujte. Drť, která z mandlí zbude, využijte při přípravě dortů, dezertů nebo ji přidejte do ovesné kaše.

Co všechno obsahuje mandlové mléko?

kyselinu listovou
vitaminy D, E, B2, B12
sodík
selen
mangan
fosfor
vápník
hořčík
železo

Foto: beaufort.cz

Autor: - red -



Čtěte dále

Milionová liga v esportu jde do finále.

Milionová liga v esportu jde do finále

Zažij bouřlivou atmosféru na festivalu For Games! Velká stage, plné ochozy fanoušků, soutěživost a skvělá show. To jsou jen...

PS Plus nabízí závodní, akční a bojové hry.

PS Plus nabízí závodní, akční a bojové hry

Sony znovu nezklamalo a stejně jako minulý měsíc, i koncem září představuje svou měsíční nabídku služby PS Plus. Na rozdíl od...

Recenze Lenovo Legion 5 Pro, výkonného notebooku s Intel Core i7 a GeForce RTX 3070 Ti.

Recenze Lenovo Legion 5 Pro, výkonného notebooku s Intel Core i7 a GeForce RTX 3070 Ti

Do redakce nám přistál nový Lenovo Legion 5 Pro, přesněji model 16IAH7H, na kterém si celé renomé značky můžeme ozkoušet a...

Ilustrační foto.

Zvěčněte kouzlo babího léta!

Podzimní příroda láká k zachycení jejích krás. Využít čarování babího léta však můžete nejen během vytváření krajinářských...

Ilustrační foto.

Jak provětrat domácnost: Vyzkoušejte metodu KonMari!

Drobná usměvavá rodačka z Tokia Marie Kondo změnila domácnosti po celém světě. Metoda úklidu, která po ní dostala název KonMari,...

Ilustrační foto.

Jak správně zazimovat zahradu, terasu i bazén krok za krokem

Podzim znamená nejen čas sklizně a barev, ale také důkladné přípravy na blížící se zimu. Správné zazimování zahrady zaručí, že...

Ilustrační foto.

Módní outfity na celý týden: přivítejte podzim ve velkém stylu

Co na sebe? To je otázka, kterou většina žen řeší denně. Zpravidla se objeví hned po ránu, kdy stojíte před šatní skříní a marně...

Disney chce vydávat dvě Star Wars hry ročně.

Disney chce vydávat dvě Star Wars hry ročně

Jistě se mezi čtenáři nenajde nikdo, kdo by alespoň neslyšel o sérii Star Wars. Hvězdné války tu s námi jsou takřka dekádu a vždy...

Waffentrager auf E 100 slaví návrat do World of Tanks!

Waffentrager auf E 100 slaví návrat do World of Tanks!

Samozřejmě pouze dočasně po dobu turnaje The Waffenträger: Legacy a bohužel bez samonabíjecího zásobníku na šest výstřelů. Ale...

Epic Games nabízí dvojici strategických her.

Epic Games nabízí dvojici strategických her

Na Epic Games před týdnem vzešla v platnost nabídka, ve které jste si mohli přidat Spirit of the North a The Captain. Na další...

Xboxové vybavení Turtle Beach - špičkové audio, multifunkční ovladač.

Xboxové vybavení Turtle Beach - špičkové audio, multifunkční ovladač

Dnes se podíváme na špičkový headset Stealth 700 Gen 2 MAX a o něco lidovější ovladače REACT-R Controller a RECON Controller, vše...

Iron Man bude mít svoji vlastní videohru

Electronic Arts je v momentální době studio, které nemá zrovna skvělou a oslnivou pověst. Je to právě EA, která v minulosti...

Ilustrační foto.

On-line cvičení je v Česku trendy, lidé nemusejí platit za trenéra a mačkat se v posilovně

On-line fitness platforma Fitshaker si pro svůj debut v expanzi na západ zvolila Česko. Slovenská jednička v domácím cvičení...

Novinka Vivo X80 Lite 5G přichází na český trh. Dobrý fotoaparát, zajímavá barva a rychlé nabíjení.

Vivo X80 Lite 5G přichází s unikátním barevným provedením, které reaguje na slunce.

Vivo po úspěchu vlajkové lodi X80 Pro přichází s odlehčenou a hlavně levnější verzí Vivo X80 Lite 5G, určenou pro širší publikum....

Výběr obuvi (ilustrační foto).

Pět tipů, jak vybrat pohodlné sandály na podpatku

Sandály na podpatku jsou naprostým hitem letošní sezony. Na následujících řádcích vám poradíme, podle jakých kritérií byste si...

Odstartovaly slevy na Steamu, přinášejí akční hry

Každoročně mají hráči několik možností ušetřit. Vánoční slevy, prázdninové slevy, podzimní slevy a kdoví, co všechno dalšího....

Pohled z první osoby a Tommy Angelo ve Spider-Manovi.

Pohled z první osoby a Tommy Angelo ve Spider-Manovi

Předělaná verze Spider-Mana z roku 2018 pro počítače vyšla v půlce srpna. Hráči na počítačích si tak mohli užít dobrodružství...

Rostlinný burger a rostlinný sýr.

V Česku rostou prodeje rostlinných alternativ. Velký boom zažívají rostlinné sýry

Aktuální data od výzkumné agentury Euromonitor International pro organizaci ProVeg Česko poukazují na zvyšující se popularitu...

Lišky a brázdění vesmírem v hrách od Epic Games.

Lišky a brázdění vesmírem v hrách od Epic Games

Epic Games nabízí každý týden novou várku her zdarma. Minulý týden to byl simulátor vinařství v Hundred Days – Winemaking...

Izolace šikmé střechy.

Jak správně izolovat šikmou střechu

Izolace šikmé střechy se nabízí obzvlášť při výstavbě. I když neplánujete tuto část domu využívat k bydlení, má její izolace...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi