Vyzkoušejte japonskou filozofii Kaizen a dejte výmluvám stopku

Ilustrační foto.

Nestíháte, nic se vám nechce a jste vyčerpaní? Je načase to změnit, a hned! Nemusíte najednou obrátit svůj život vzhůru nohama. I malé krůčky vedou k velkým změnám, spokojenosti a úspěchu. Jak ale začít? Vyzkoušejte japonskou filozofii Kaizen a dejte výmluvám stopku. Své o tom ví mentorka Denisa Jedličková.

Psychická pohoda je základ každého úspěchu.

Velké výsledky vychází z mnoha malých změn v průběhu času. To říká japonská filozofie Kaizen. Samotné slovíčko pochází z japonštiny. "Kai" znamená změnu a "zen" k lepšímu. Nikdy není pozdě začít se o sebe lépe starat, cvičit, podnikat či jen si zlepšit život. "Mnohdy máme širokou škálu výmluv, proč něco nedělat. Obvykle od svých klientů slýchávám, že není čas anebo peníze. Přitom stačí tak málo a filozofie KAIZEN dokáže zlepšit život," doporučuje byznys mentorka Denisa Jedličková a dodává. "Chcete začít běhat? Rozplánujte si to do deseti dnů. První den si dejte krátkou procházku, druhý přidejte do procházky minutu běhu, třetí přidejte dvě minuty běhu, a tak pokračujte."

Začátkem to nekončí

To, že s nějakou činností začneme, ale není principem této filozofie. Podstatou je neustálé zlepšování. Na prvním místě totiž není finální výsledek, ale to, jak kvalitně pracujeme či vykonáváme danou aktivitu.Mentorka Denisa Jedličková. "Když uděláme první krok k nějaké činnosti, je potřeba zlepšovat postupně i ji. To platí jak ve volnočasových aktivitách, tak i v práci. Zlepšujme se neustále jen pomocí malých krůčků, úspěch se dostaví. Velké kroky totiž nejsou stabilní a snadno se vrátíme do zajetých kolejí," komentuje Kaizen Jedličková.

Postupné krůčky nám mohou přijít úsměvné a nedokážeme jim dát příliš velkou váhu. Opak je ale pravdou. Místo radikálních životních změn dělejme jen ty malé, každodenní. Časem zaznamenáme ve svém životě velký pokrok. Na nic nečekejme a začneme ihned, byť by mělo jít o drobnost a maličkost. Neodkládejme nový začátek, lepší fyzičku, pevnější postavu, novou práci anebo podnikání. Změňte svůj život k lepšímu postupně, krok za krokem, den za dnem.

Tip: Jak vyhrát boj s výmluvami?

Metoda Kaizen je pro to jako stvořená. To že s něčím začnete jen pomocí malých krůčků, nedá výmluvám prostor. Kdo by neměl každý den minutu, dvě anebo tři na změnu? Navíc tuto filozofii můžete zařadit do jakékoliv části života - osobní, ale i pracovní.

Foto: archiv

Autor: - red -



Čtěte dále

Ilustrační foto.

Češi si Halloween zamilovali, Dušičky přesto u lidí stále jasně vedou

Obliba zboží spojená se svátkem Halloween u Čechů sice dále roste, stále jej ale zastiňují Dušičky. Přesto obchodníci v tomto...

Ilustrační foto.

Volně žijících zvířat ubývá, od roku 1970 jich je o dvě třetiny méně

Populace volně žijících zvířat se od roku 1970 zmenšily v průměru o dvě třetiny, upozorňuje Světový fond na ochranu přírody (WWF)...

Lovci duchů a hororovka Blair Witch zdarma na Epicu

Lovci duchů a hororovka Blair Witch zdarma na Epicu

Epic Games opět rozdávají. Tentokrát došlo na Dušičky a strašidelnou atmosféru, jak se na tuto dobu sluší a patří.

Ilustrační foto.

Nadace Via vyhlašuje třináctý ročník dvouletého programu Místo, kde žijeme

Nadace Via vyhlašuje třináctý ročník dvouletého programu Místo, kde žijeme, v němž mohou tři vybrané týmy získat grant ve výši až...

Kočka jako neocenitelný pomocník správného kutila.

Vyberte správné krmivo pro vašeho chlupáče

Nabídka krmiv pro domácí mazlíčky nebyla nikdy širší než právě teď. Díky tomu je dostupné plnohodnotné krmivo pro psy a kočky v...

Nové grafické karty od AMD zavaří Nvidii

Nové grafické karty od AMD zavaří Nvidii

AMD představuje tři nové grafické karty, které přímo odpovídají na nabídku Nvidie. Půjde o těsný souboj.

Nenechte se pohltit strachem.

Poperte se se strachem i vy!

Aktuální situace je pro všechny z nás velmi složitá. Strach a obavy z nejistoty jsou prolnuty každým dnem. Nikdo neví, co bude a...

Cyberpunk 2077 se opět odkládá

Cyberpunk 2077 se opět odkládá

Herní studio CD Projekt Red oznámilo, že Cyberpunk míří na disky. Práce tím ovšem nekončí a bohužel přípravy na vydání zaberou o...

Registrace do e:LIGY 2020/21 odstartovaly

Ligová fotbalová asociace bude i v sezóně 2020/21 aktivní na poli esportu a pokračuje v projektu kompetitivního hraní hry FIFA21.

Assassin’s Creed dostane vlastní hraný seriál od Netflixu

Assassin’s Creed dostane vlastní hraný seriál od Netflixu

Milovníci seriálů i her můžou jásat. Oblíbená herní série Assassin’s Creed obdrží hranou seriálovou adaptaci od samotného...

Zatopte si v krbu.

Blíží se zima. Odbornice z Hornbachu radí, jak vybrat palivové dříví

V nejedné české domácnosti pomáhá udržovat teplo domova během zimy tuhé palivo. Poradíme vám, kdy je vhodné topit dřevem,...

Herní aktuality: čeština pro Spidermana, Xbox o velikosti lednice a podvádění v Among Us

Herní aktuality: čeština pro Spidermana, Xbox o velikosti lednice a podvádění v Among Us

Posledních pár dní opět přineslo několik herních novinek. Sony potvrdilo české titulky pro Spidermana, Microsoft ukázal smysl pro...

Ilustrační foto.

Zapomeňte na piškoty! I váš pes může mlsat zdravě

Kousek šunky, ovoce, anebo dokonce piškot. Takové odměny nejsou výjimkou u mnoha pejskařů. Jenže málokdo ví, že tím svému...

Ilustrační foto.

Kdo zruší střídání času, ať dostane Nobelovu cenu

Na podzim hodinové ručičky o hodinu dozadu, na jaře zase o hodinu dopředu. Je až neuvěřitelné, že v 21. století stále existuje...

Kingdome Come: Deliverance obdrží od komunity český dabing

Kingdome Come: Deliverance obdrží od komunity český dabing

Původní česká hra se dabingu bohužel nedočkala. Komunita ovšem nezahálí a připravuje vlastní dabing.

Ilustrační foto.

Vše při starém: Zrušení střídání času se kvůli koronaviru opět nedočkáme

Koronavirová krize odsouvá možné zrušení pravidelného střídání času, zřejmě na dlouhou dobu. Evropská komise původně navrhovala...

Acer představil monitory pro práci i zábavu a unikátní překladač pro hráče

Acer představil monitory pro práci i zábavu a unikátní překladač pro hráče

Tisková konference Next@Acer opět odhalila několik novinek, na které se mohou těšit nejen náruživí hráči.

Hraješ Valorant? OMEN a Mazarini ukazují tipy a triky!

Hraješ Valorant? OMEN a Mazarini ukazují tipy a triky!

Netrvalo dlouho a Valorant se stal jednou z nejhranějších a nestreamovanějších her současnosti.

Lenovo Legion 5i & 7i – legie herních notebooků, která nezklame

Lenovo Legion 5i & 7i – legie herních notebooků, která nezklame

Zakořeněná stigmata o tom, že hraní a mobilita nejdou dohromady, jsou nenávratně vymazána z pamětí gamingu.

Ilustrační foto.

Nejlepší mladá vína přicházejí na trh

Už za necelý měsíc se začnou po celé zemi otevírat první lahve vín ročníku 2020, tedy Svatomartinského vína. Vinaři začnou...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi