Jaro je ideálním obdobím pro restart naší pleti i ducha. Udělejte si hezký den a věnujte se jen sami sobě. Dopřejte si lázně nebo domácí kosmetiku, vyrazte na procházku, ale nezapomeňte chránit svou pleť. Přinášíme několik tipů, jak dostat své tělo, pleť i mysl do kondice. Je jen na vás, co si vyberete, abyste načerpali energii a (vy)užili jaro na maximum.
1. Nastavte tvář slunci, ale chraňte ji
Vstaňte o trošku dřív a nabijte se cestou do práce ranním sluníčkem, protáhněte se v síle jeho paprsků během oběda nebo načerpejte jeho energii během víkendu. Sluníčko vám dodá dobrou náladu, ale vaše pleť na to může mít jiný názor. Jarní sluníčko je hodně ostré a vlivem působení UVB paprsků se může snadno spálit. Mnohem škodlivější jsou však UVA paprsky, tvořící naprostou většinu ultrafialového (UV) záření dopadajícího na zemský povrch, a vysokoenergetické viditelné světlo, jež je nedílnou součástí světla, které vidíme. Oba tyto typy slunečního záření pronikají hluboko do pokožky a způsobují její předčasné stárnutí (fotostárnutí) - poškozují kolagenová vlákna a podílejí se na vzniku vrásek i pigmentových skvrn. Pleť je proto potřeba důkladně chránit, i když nejste na přímém slunci. A to pomocí prostředků na opalování s vysokým UV faktorem, a/nebo vhodnou pokrývkou hlavy.
2. Kdykoli můžete, jděte ven, ale zůstaňte svěží
Čerstvý jarní vzduch a vyplavené hormony štěstí endorfiny s vámi udělají divy. Vedle zpevněné postavy a úsměvu na tváři pohyb v přírodě také přirozeně otužuje, posiluje imunitu a zlepšuje spánek. Jeho nepříjemným společníkem bývá pocení, které je sice pro tělo zdravé, ale může být obtěžující kvůli pocitu nepohodlí a zápachu. Řešením těchto problémů může být například volba osvědčených antiperspirantů.
3. Večer relaxujte a zároveň pečujte o svoji pleť
Po náročném dni není nic lepšího než si užít klidný večer a najít si alespoň chvilku sami pro sebe. Ať už si zvolíte relaxační koupel, pohodovou knížku, nebo nový film, nezapomeňte pokoj provonět oblíbenou vůní a navodit kouzelnou atmosféru světly svíček. Během svého odpočinku dopřejte relax i svojí pleti. Pleťové masky pokožku zklidní i vyživí. Pro zralou a stárnoucí pleť jsou ideální liftingové plátýnkové masky, které kůži za pár minut revitalizují a omlazují.
Zpěvák Mirai Narátil, jenž byl na konci července brutálně napaden a utrpěl zlomeninu čelisti, se překvapivě rychle uzdravil. Po...
Zpěvák, model a herec Harry Styles opět zabodoval. Již podruhé byl vyhlášený nejbohatší mladou hvězdou Velké Británie, která...
Tato zpráva se nám ani v nejmenším nesděluje lehce. Zpěvačce Anně Julii Slováčkové byla v jejích 28 letech znovu potvrzena...
Je slavný a úspěšný. Pokaždé tomu tak nebylo. Po slibném začátku životní cesta zavedla Marka Ztraceného do špatné uličky. Ocitl...
Kdo bude mít v následujících dnech narozeniny? Pojďme se na to povídat!
Autor řady hitů pro české interprety, nezapomenutelných filmových i seriálových melodií a muzikálů Zdeněk Barták oslavil životní...
Když se seznámili, zpěvák Michal David věnoval manželce Marcele dojemnou píseň. Nyní si to zopakoval a ke čtyřicátému výročí jí s...
Zpěvačka a herečka Petra Černocká má talentu na rozdávání! Kromě zlata v hrdle se pyšní i darem krásně malovat. Svými díly...
Dvacet čtyři let byly kamarádky, dnes se nemohou ani cítit. Agáta Hanychová vysvětlila, že ne všechno, co Dominika Mesarošová...
Celovečerní film Janžurka režisérky Theodory Remundové konečně vstupuje do kin. Co všechno na sebe Iva Janžurová dceři...
Herečka Jenna Ortega zažívá v posledních pár letech raketový vzestup kariéry. Velký zájem o její osobu vzbudil seriál Wednesday,...
Herečka Tereza Ramba si mne ruce. Ukázalo se, že stát se koproducentem filmu Zápisník alkoholičky bylo jedno z jejích nejlepších...
Nejen světové, ale také české celebrity jsou pod neustálým drobnohledem médií. Každý by se měl umět dobře reprezentovat a snažit...
Společenský vliv influencerů je stále významnější v nejrůznějších oblastech, ať už jde o módu, či životní styl. Celosvětovým...
Herecký klan Vydrů je jednou z nejvýznamnějších a nejuznávanějších rodin v českém uměleckém prostředí. Jméno Vydra je v tuzemském...
Před několika dny se na jeviště Divadla Kalich vrátil autorský muzikál Daniela Landy Tajemství. Bude v kompletně novém...
Patnáct let od původní premiéry si nadšení diváci, vyprodané divadelní sály i sportovní haly sami říkali o druhý díl. Autor a...
Tropické teploty donutily spoustu slavných dam jít do plavek a zchladit rozpálená těla ve vodě. Ať už v Česku u bazénu, nebo v...
Herečka a divadelní producentka Milena Steinmasslová v létě moc oddechu neměla. Musela poctivě trénovat sestavu na závěsných...
Policie Delta, která na TV Barrandov odstartovala již minulý týden, je nový seriál, kde se diváci stávají součástí policejních...