Mám doma prvňáčka a jsem těhotná. Velký stres, nebo situace, která se dá při dodržení několika jednoduchých kroků zvládnout?

Ilustrační foto.

Září a s ním spojený nástup do školy se blíží. Pro maminky, které vedou své ratolesti do první třídy, jde o jedno z nejvíce stresujících období roku. Co dělat, když jste ještě k tomu těhotná? Podívejte se na některé tipy a rady pro maminky, které si tímto momentálně procházejí.

Klíčem je komunikace

Je důležité si uvědomit, že pokud vedeme dítě do první třídy, tedy prostředí, které nezná, je potřeba mu ono prostředí začít představovat již před samotným nástupem. Pokud ho školou budete strašit, bude se nástupu bát, dobré však není ani líčit školní prostředí přes růžové brýle. Ideální je snažit se s dítětem hodně komunikovat o tom, co ho čeká, a zároveň se ptát i na jeho očekávání. Pro maminku je hlavní nebýt příliš úzkostlivá a nedat dítěti najevo, že je z nástupu také nervózní.

Buďte trpělivá

I když máte pocit, že je dítě na nástup do první třídy perfektně připravené, bude mu chvíli trvat zvyknout si na nové prostředí. V tomto případě je hlavní dbát na jeho potřeby a nesrovnávat ho s dítětem sousedky nebo kamarádky. Každé dítě situace vnímá jinak a zlehčování jeho reakcí, například projevů některých fyzických změn, jakými mohou být teploty nebo bolesti břicha související se zvýšenou psychickou zátěží, rozhodně nepomůže. Pokud se vaše dítě chová jinak než obvykle nebo si často stěžuje na fyzické bolesti, je dobré zkonzultovat s třídní učitelkou, jestli se ve škole neděje něco, co tyto reakce vyvolává.

Naučte dítě pravidelnosti

Již před nástupem do školy není od věci najet s dítětem na rutinu, která se mu ve škole bude hodit. I přesto, že máte povinnosti spojené s vaším aktuálním těhotenstvím, je potřeba věnovat dítěti zvýšenou pozornost a dohlédnout na to, jestli nastavený denní režim dodržuje. Zkuste zavést pravidelné vstávání a usínání, dbejte na dostatek spánku a posloupnost činností běžného dne, jako čištění zubů, oblékání a snídaně.

Hlavně zůstat v klidu

Tato situace může být stresová pro vás i vaše dítě. Veškerý čas věnujete budoucímu prvňáčkovi a snadno se pak stane, že zapomenete na svoje zdraví a potřeby. Stres výrazně ovlivňuje váš celkový fyzický i psychický stav, naštěstí se proti němu dá bojovat různými způsoby; cvičením, procházkami, ale také správnou životosprávou. Pokud máte pocit, že v celém tom blázinci nezvládáte ještě hlídat svou pestrou a vyváženou stravu, mohou vám pomoci doplňky stravy. "Maminky v tomto stresovém období často zapomínají na sebe a je pro ně velmi náročné hlídat příjem všeho potřebného. Pro tyto účely je vhodný například GS Mamavit Prefolin + DHA, který kromě omega-3 mastných kyselin obsahuje i dalších 23 vitaminů a minerálů včetně jódu, vápníku, železa, hořčíku a zinku, důležitých pro správný vývoj plodu," radí MUDr. Karel Metyš, specialista na výživu těhotných. Proto se ani ve stresovém období nemusíte bát, že by vaše miminko nedostalo to, co potřebuje.

Foto: ČTK , Glück Dalibor

Autor: - red -



Čtěte dále

Ilustrační foto.

Praktické tipy pro rekonstrukci domu vedoucí k úsporám

Rekonstrukce domu či bytu představujte značnou zátěž po všech stránkách. Vyčerpává nás finančně, emočně a zabere spoustu času, na...

Ilustrační foto.

Pohodový podzim. Co vám nesmí chybět k vyklidnění mysli dle hygge nebo zen principů?

Ať už severský hygge či asijský zen, oba směry vedou k jedinému cíli. Tím je zklidnění mysli, těla a odevzdání se přítomnému...

Ilustrační foto.

Konec dopisů za oknem. Ježíškovi píšou děti i dospělí přes českou aplikaci

Zdvojené, špatně trefené, nebo dokonce nechtěné dárky. Zná to každý rodič, "odměnou" za vysoké investice do balíčků pod vánočním...

Vychází Guardians of the Galaxy, recenze chválí i přes technické nedostatky

Herní adaptace Strážců Galaxie od Marvelu konečně dorazila na konzole a počítače. Zahraniční recenze hru víceméně chválí i přes...

Ukázka pasivního domu.

Dům postavený za pár dní? To už není jen výsada dřevostaveb

Dnešní doba má spoustu moderních a technologických vychytávek. Nejinak tomu je i ve stavebnictví. Existují dokonce způsoby, kdy...

Sada nářadí z pravé čokolády od firmy Čokolandia.

Dárkový hit: Ručně vyráběný luxus z čokolády

Motorka, saxofon, revolver, logo automobilky či sada nářadí. Vyrobeno z pravé čokolády, ale k nerozeznání od předlohy. Luxusní...

Indoor navigace.

WDF: Technologický trend v retailu? Indoor navigace

Navigace a lokalizace ve vnitřních prostorách je jedním z aktuálních technologických trendů. Zásadně může ovlivnit retail,...

Nerezový komín v novostavbě (ilustrační foto).

Neekologické kotle musejí do roka zmizet, často se mění i komín

Lidem, kteří zatím nestihli vyměnit svůj starý kotel na pevná paliva, na to zbývá už jenom necelý rok. Od září příštího roku...

ilustrační foto.

Víte, jaká je ideální teplota v místnostech vaší domácnosti? Měli byste. Nesprávné nastavení teploty vám může způsobit i zdravotní problémy

Přichází studenější podzimní dny, se kterými většina lidí automaticky sahá po hlavici termostatu a nastavuje vyšší stupeň...

Age of Empire IV odhaluje nároky na počítače, zahrajete si i na notebooku.

Age of Empire IV odhaluje nároky na počítače, zahrajete si i na notebooku

Již 28. října vychází velmi očekávané pokračování strategické série Age of Empires. Vývojáři nyní ukázali, jak silný počítač...

Degustační sada pálivých jídel.

Pikantní chvilky aneb někdo to rád pálivé

Obliba pálivého jídla roste. Chutě se tříbí, a tak je mezi námi stále víc a víc těch, kterým musí při jídle takříkajíc hořet...

První pohled na Remaster třech GTA her ukazuje grafická vylepšení.

První pohled na Remaster třech GTA her ukazuje grafická vylepšení

Rockstar ukázal, jak bude vypadat remaster GTA 3, GTA: San Andreas a GTA: Vice City. Trilogie vyjde již v listopadu digitálně a v...

God of War z roku 2018 dorazí na počítače.

God of War z roku 2018 dorazí na počítače

Na začátku příštího roku dorazí na PC další do té doby exkluzivní titul pro PlayStation. Půjde od God of War z roku 2018.

ilustrační foto.

Tajemství kompostování – snadno a udržitelně k zahradě

Microsoft začal prodávat malou ledničku ve stylu Xboxu Series X.

Microsoft začal prodávat malou ledničku ve stylu Xboxu Series X

Vtip, který se stal realitou. Odstartoval prodej malé ledničky, která vypadá jako kopie herní konzole Xbox Series X.

Satisfactory láká na novou aktualizaci, zpříjemní stavbu továren.

Satisfactory láká na novou aktualizaci, zpříjemní stavbu továren

Stavba továren v nové verzi hry Satisfactory bude jednodušší a mnohem více otevřená kreativním nápadům. Tvůrci sdíleli řadu...

Elden Ring se odkládá na únor.

Elden Ring se odkládá na únor

Velmi očekávané RPG Elden Ring bylo odloženo o více než měsíc. Autoři podcenili velikost celého projektu a na dokončení potřebují...

Zateplení fasády.

Šest tipů, jak správně zateplit fasádu

Tepelná izolace zabrání přehřívaní interiéru v létě, a udrží v něm teplo v zimě – to však pouze v případě, pokud je tepelně...

Zažij finále Sazka eLEAGUE na For Games!

Zažij finále Sazka eLEAGUE na For Games!

Předposlední říjnový víkend bude nabitý esportem.

Acer ukázal herní mašinu s 12. generací Intel Core procesorů a projektor pro hráče.

Acer ukázal herní mašinu s 12. generací Intel Core procesorů a projektor pro hráče

Acer představil nové herní železo ze sérií Orion, Predator i Nitro. Mezi novinkami nechybí špičkový herní projektor nebo stolní...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi