Křeče, pálení žáhy a nevolnosti: jak na těhotenské neduhy?

Ilustrační foto.

Těhotenství je mnohdy označováno jako jedno z nejhezčích období v životě ženy. Mnozí ale zapomínají na to, že požehnaný stav s sebou může přinášet také různé zdravotní obtíže. Jaké jsou ty nejčastější a jak proti nim co nejúčinněji bojovat tak, aby si nastávající maminka mohla těhotenství užit?

Těhotenství se nejčastěji pozná podle rostoucího bříška a přibývajících kil, alespoň navenek. Maminky se ale mnohdy setkávají s různými zdravotními potížemi. Mezi ty nejčastější patří pálení žáhy, křeče a těhotenské nevolnosti. Právě ty jsou mnohdy prvním signálem toho, že je žena v očekávání.

Ranní nevolnost aneb Čekáme miminko

Těhotenské nevolnosti trápí zhruba dvě třetiny nastávajících maminek a patří k nejčastějším potížím zejména v prvním trimestru. Ačkoliv jsou nevolnosti často nazývané jako ranní, některé ženy mají tu smůlu, že je provázejí celý den. Hlavními příčinami jsou hormonální změny, kterými ženské tělo prochází. Jedním z dalších důvodů může být také nižší hladina cukru v krvi a zlepšující se čich. Právě ten zapříčiňuje vyšší citlivost na různé pachy a vůně, které mohou nevolnost způsobit. Pokud trpíte těhotenskými nevolnostmi, zkuste jíst častěji a menší dávky jídla, pomoci mohou také bylinné čaje. V některých případech lze žaludeční nevolnosti uklidnit také některými druhy ovoce, jako je např. banán nebo hroznové víno. Při častých nevolnostech je důležité dodržování pitného režimu, a to zejména proto, aby nedošlo k dehydrataci.

Jde to i bez křečí

Nastávající maminky často provázejí také těhotenské křeče, nejčastěji v lýtku. Jejich příčinou je nedostatek hořčíku a v některých případech nadměrná fyzická zátěž, kterou těhotenství bezesporu je. Křeče se mohou projevit kdykoliv během dne, ale nejčastěji přepadávají těhotné ženy v noci. Pomůže přísun hořčíku, který je jedním z nejdůležitějších prvků v těhotenství, proto by se jeho přísun neměl zanedbávat. "Ideálním způsobem, jak doplnit množství hořčíku, je například GS Mamavit Prefolin + DHA, který byl vyvinut s odborníky z Ústavu pro matku a dítě v Praze-Podolí a jako jediný z těhotenských multivitaminů na trhu obsahuje právě zvýšené množství hořčíku. Kromě zmíněného hořčíku obsahuje i dalších 22 vitaminů včetně jódu, vápníku, železa, zinku nebo kyseliny listové v přirozené formě," vysvětluje MUDr. Karel Metyš, odborník na výživu těhotných. Hořčík pomáhá ulevit nejen od křečí, ale také od přílišné únavy, která k těhotenství patří. Pomoci od křečí může také obyčejná masáž nohou či lehké cvičení.

Závěr těhotenství doprovázený pálením žáhy

Pálení žáhy zná důvěrně nejedna nastávající maminka. Příčinou jsou hormonální změny a zejména rostoucí děloha. Žaludeční šťávy mohou unikat do jícnu, a to především kvůli zvýšenému tlaku na žaludek, který je způsoben růstem miminka v děloze. Prevencí je častější příjem jídla v menších porcích a také vyhýbání se kořeněným, pálivým nebo jinak dráždivým potravinám. Potíže může vyvolávat mj. čokoláda, kynutá jídla, kyselé džusy nebo zelí. Pokud přichází pálení žáhy i v noci, je doporučována poloha na levém boku, ideálně s podloženou hlavou. Babské rady říkají, že pomoci může nastrouhaná mrkev, zázvorový čaj nebo také malé množství jedlé sody.

Během těhotenství se mohou maminky setkat s různými zdravotními neduhy. Důležité je, aby při jakýchkoliv pochybách pro jistotu navštívily svého lékaře. Kromě toho je nutné dbát na odpočinek, nestresovat se a užívat si těšení se na miminko.

Foto: deposithphotos/ boggy22

Autor: - red -



Čtěte dále

Ilustrační foto.

Dětem do pěti let uděláte větší radost hračkou než zážitkem

Menší děti ocení spíše hmotný než zážitkový dar, vyplývá ze studie vědců z Illinoiské univerzity v Chicagu. Větší radost...

Dragon Age 4 vyjde nejdříve za rok, naznačuje to jednání s investory

Dragon Age 4 vyjde nejdříve za rok, naznačuje to jednání s investory

Vlajková loď studia BioWare nedorazí v následujících měsících. Pro následující fiskální rok se s příjmy od tohoto herního studia...

Prodejna kol.

Na co si dát pozor při výběru nového kola?

Každý třetí Čech vlastní kolo, jsme národem cyklistů. Vybrat však ideálního parťáka, na němž se vám bude svižně šlapat, může být...

Stavba podkroví.

Přestavba půdy v obytné podkroví

Podkrovní prostory obyčejně slouží pro skladování nepotřebných věcí. Pokud do budoucna plánujete rekonstrukci střechy, je vhodná...

Stylová adventura zdarma na Epicu, příští týden nás čeká překvapení

Stylová adventura zdarma na Epicu, příští týden nás čeká překvapení

Epic opět rozdává hru zdarma. Tentokrát došlo na méně známý titul The Lion’s Song, který vypráví příběh z počátku 20. století.

Martin Pučálka, odborník na výživu psů a koček.

Chovatelé psů a koček na svých mazlíčcích během pandemie nešetří

Pro mnohé firmy je období pandemie ve znamení ztrát a krachu, to ovšem neplatí u chovatelských potřeb a krmiva pro psy a kočky.

Zveřejněný trailer láká na rozšíření Assassin’s Creed Valhalla.

Zveřejněný trailer láká na rozšíření Assassin's Creed Valhalla

Nejnovější Assassin's Creed Valhalla se brzy dočká výrazného rozšíření. Podíváme se do Irska, kde sídlí bratranec Eivora,...

Sony plánuje menší verzi PlayStationu a nové brýle pro virtuální realitu

Po půl roce od vydání PlayStationu 5 se začíná spekulovat o nové Slim verzi, černém ovladači i lepším headsetu pro virtuální...

Ilustrační foto.

Nejlepší tipy, jak si doma zrychlit internetové připojení

Téměř všechny české domácnosti podle dat Českého statistického úřadu mají připojení k internetu. Takzvaně off-line jsou typicky...

Do Call of Duty by měl dorazit Terminátor, Rambo i John McClane.

Do Call of Duty by měl dorazit Terminátor, Rambo i John McClane

Call of Duty: Warzone se přesunulo do éry osmdesátých let a tvůrci toho chtějí náležitě využít. Ve hře proto nejspíše potkáme...

Ilustrační foto.

Sladké poděkování pro mlsné maminky

S druhou květnovou nedělí každoročně vyvstává otázka, čím našim drahým maminkám vykouzlit úsměv na tváři. Pro ty, kdo ještě...

Ubisoft odhalil Heartland, hru zdarma inspirovanou střílečkou The Division

Ubisoft odhalil Heartland, hru zdarma inspirovanou střílečkou The Division

Série Tom Clancy’s The Division se řádně rozroste. Plánuje se hra zdarma, která odbočí od prvních dvou dílů. Ubisoft plánuje i...

Problémy s usínáním dovedou potrápit.

Šest tipů pro kvalitnější spánek

Spánek patří k základním biologickým potřebám stejně jako dýchání či příjem potravy. V dnešní zrychlené době ho však mnozí...

Mass Effect Legendary Edition poběží nejlépe na Xboxu.

Mass Effect Legendary Edition poběží nejlépe na Xboxu

Připravovaný remaster známé herní trilogie Mass Effect dorazí již za týden na konzole a PC. Nyní bylo odhaleno, jak plynule...

Ilustrační foto.

Zdravé hubnutí, které chutná a vydrží

Hubnutí hraje v našich životech důležitou roli, chceme-li se cítit zdravě a být se sebou spokojení. Ne vždy je to ale jednoduché....

Fortnite Epicu vydělává miliardy, společnost platí za hry zdarma směšné částky.

Fortnite Epicu vydělává miliardy, společnost platí za hry zdarma směšné částky

Pravidelná nabídka her zdarma od Epic Games Store je samozřejmě zaplacená ze strany Epicu. Nové informace odhalují, kolik firma...

Všestranná herní sluchátka ORYX X310 Ghost k PC i konzoli.

Všestranná herní sluchátka ORYX X310 Ghost k PC i konzoli

Dnes se podíváme na novinku v podobě sluchátek ORYX X310 Ghost Console. Jak již název napovídá, jde o model, který lze připojit i...

Ilustrační foto.

Časožrouti: který okrádá o čas právě vás a jak s ním zatočit?

Zatímco ve světě se zkracuje pracovní doba a firmy přecházejí dokonce na čtyřdenní pracovní týden, většina z nás si nic takového...

Unikají první obrázky z nového Battlefieldu

Další pokračování střílečky Battlefield nás zavede do nedaleké budoucnosti. Oficiálního představení bychom se mohli dočkat již...

Ilustrační foto.

Mnozí je nesnášejí, ale neprávem; vosy jsou užitečné, ukazuje nová studie

Ti, kdo by nevěděli, k čemu jsou dobré vosy, mohou nyní dostat uspokojivou odpověď. Jsou to významní přirození nepřátelé škůdců,...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi