Těhotenství je mnohdy označováno jako jedno z nejhezčích období v životě ženy. Mnozí ale zapomínají na to, že požehnaný stav s sebou může přinášet také různé zdravotní obtíže. Jaké jsou ty nejčastější a jak proti nim co nejúčinněji bojovat tak, aby si nastávající maminka mohla těhotenství užit?
Těhotenství se nejčastěji pozná podle rostoucího bříška a přibývajících kil, alespoň navenek. Maminky se ale mnohdy setkávají s různými zdravotními potížemi. Mezi ty nejčastější patří pálení žáhy, křeče a těhotenské nevolnosti. Právě ty jsou mnohdy prvním signálem toho, že je žena v očekávání.
Těhotenské nevolnosti trápí zhruba dvě třetiny nastávajících maminek a patří k nejčastějším potížím zejména v prvním trimestru. Ačkoliv jsou nevolnosti často nazývané jako ranní, některé ženy mají tu smůlu, že je provázejí celý den. Hlavními příčinami jsou hormonální změny, kterými ženské tělo prochází. Jedním z dalších důvodů může být také nižší hladina cukru v krvi a zlepšující se čich. Právě ten zapříčiňuje vyšší citlivost na různé pachy a vůně, které mohou nevolnost způsobit. Pokud trpíte těhotenskými nevolnostmi, zkuste jíst častěji a menší dávky jídla, pomoci mohou také bylinné čaje. V některých případech lze žaludeční nevolnosti uklidnit také některými druhy ovoce, jako je např. banán nebo hroznové víno. Při častých nevolnostech je důležité dodržování pitného režimu, a to zejména proto, aby nedošlo k dehydrataci.
Nastávající maminky často provázejí také těhotenské křeče, nejčastěji v lýtku. Jejich příčinou je nedostatek hořčíku a v některých případech nadměrná fyzická zátěž, kterou těhotenství bezesporu je. Křeče se mohou projevit kdykoliv během dne, ale nejčastěji přepadávají těhotné ženy v noci. Pomůže přísun hořčíku, který je jedním z nejdůležitějších prvků v těhotenství, proto by se jeho přísun neměl zanedbávat. "Ideálním způsobem, jak doplnit množství hořčíku, je například GS Mamavit Prefolin + DHA, který byl vyvinut s odborníky z Ústavu pro matku a dítě v Praze-Podolí a jako jediný z těhotenských multivitaminů na trhu obsahuje právě zvýšené množství hořčíku. Kromě zmíněného hořčíku obsahuje i dalších 22 vitaminů včetně jódu, vápníku, železa, zinku nebo kyseliny listové v přirozené formě," vysvětluje MUDr. Karel Metyš, odborník na výživu těhotných. Hořčík pomáhá ulevit nejen od křečí, ale také od přílišné únavy, která k těhotenství patří. Pomoci od křečí může také obyčejná masáž nohou či lehké cvičení.
Pálení žáhy zná důvěrně nejedna nastávající maminka. Příčinou jsou hormonální změny a zejména rostoucí děloha. Žaludeční šťávy mohou unikat do jícnu, a to především kvůli zvýšenému tlaku na žaludek, který je způsoben růstem miminka v děloze. Prevencí je častější příjem jídla v menších porcích a také vyhýbání se kořeněným, pálivým nebo jinak dráždivým potravinám. Potíže může vyvolávat mj. čokoláda, kynutá jídla, kyselé džusy nebo zelí. Pokud přichází pálení žáhy i v noci, je doporučována poloha na levém boku, ideálně s podloženou hlavou. Babské rady říkají, že pomoci může nastrouhaná mrkev, zázvorový čaj nebo také malé množství jedlé sody.
Během těhotenství se mohou maminky setkat s různými zdravotními neduhy. Důležité je, aby při jakýchkoliv pochybách pro jistotu navštívily svého lékaře. Kromě toho je nutné dbát na odpočinek, nestresovat se a užívat si těšení se na miminko.
O golfu se říká, že je to více než sport. Je to životní styl. Neodmyslitelně k němu patří perfektně upravený green, elegantní...
Fanoušci jetsurfu mohou slavit. Český jezdec Matyáš Kulich získal o víkendu na mistrovství Spojených arabských emirátů stříbro a...
Julie Zelingrová a Ondřej Blaha se dostali na Zimních olympijských hrách mládeže (YOG), v jihokorejském Kangwonu, v curlingové...
Balicí papír je běžný produkt, nad jehož dopadem na životní prostředí se málokdy zamýšlíme. Ačkoliv se jedná o nenápadný...
Zařízení na zahřívaný tabák glo prošlo za šest let, kdy bylo poprvé uvedeno na český trh, mnoha technologickými a designovými...
Legendární adventurní série Polda se vrací s osmým dílem. Vývojáři uspěli v kampani na crowdfundingové platformě HitHit.
Naše sousední země pracuje na několika zajímavých hrách, mezi nimiž je i brutální bojovka Die by the Blade od košického studia...
Saints Row, Age of Sigmar nebo Nioh 2. Byla odhalena nabídka Humble Choice pro březen.
Chcete překvapit rodinu nebo přátele a upéct jim větrníky jak z proslulé cukrárny? Není problém. Vyhlášená cukrářka Edity...
Ať už se líčíte výrazněji na ples, či jen lehce do práce, make-up musíte každý večer z tváře důkladně odstranit. I ten...
Zbrusu nový food festival zaměřený na BBQ, grilování, přípravu jídel kouřem a ohněm pod širým nebem právě vstupuje na náš trh....
Zima může být poměrně náročné období i pro pokožku, která je jinak neproblematická. Svoje dělá suchý vzduch, přetopené místnosti,...
Vysoký výkon, nízká spotřeba a unikátní kompatibilita. Nový SSD disk 990 EVO od Samsungu je poctivý dříč stvořený pro...
V době, kdy se udržitelnost a recyklace stávají nejen módními slovy, ale skutečnou potřebou pro naši planetu, hledáme nové...
Arctic po čtyřech letech přichází s novým chladičem ze série Liquid Freezer. Třetí generace dostála řady zásadních změn, které...
Co se týče obkladů interiéru, patří palubky k nejoblíbenějším materiálům. V jejich prospěch hovoří přírodní dřevěný vzhled,...
Sony odhalilo tituly, které budou v březnu k dispozici pro všechny předplatitele služby PlayStation Plus. Fanoušci se mohou těšit...
Jaro už je za dveřmi, a tak byste ho měli přivítat i ve svých domovech. Právě proto je ten správný čas pustit se do úklidu....
První náznak dalšího ročníku závodní série F1 byl zveřejněn. EA zveřejnila výhody za předobjednání.