Jak udržet děti zdravé a šťastné? Pořiďte jim koloběžku

Děti na koloběžce.

O tom, že všestranný pohyb, nejlépe na čerstvém vzduchu, je základem fyzického zdraví i psychické pohody, dnes už nikdo nepochybuje. Jak ale děti vylákat ven z virtuálního světa, který jim poskytuje tolik vzrušujících zážitků?

S koloběžkou si děti užijí spoustu zábavy.

Jízda na koloběžce je především zábava

Začněte třeba tím, že jim nabídnete hravou aktivitu, při níž nejde o žádné podávání výkonů, ale spíše o prima zábavu, legraci a radost z pohybu. Tu přináší například jízda na koloběžce.

Půjčte si koloběžky pro celou rodinu na víkend

Značka Yedoo, sídlící na pražském Smíchově, má zákaznickou půjčovnu a koloběžky vám zapůjčí třeba na celý víkend. V nabídce mají různé modely pro děti i dospělé, takže koloběh můžete otestovat společně se svými dětmi. Jestli ještě váháte, tak tady jsou další důvody, proč naskočit na stupátko koloběžky.

Koloběžka.

10 pádných důvodů, proč dětem pořídit koloběžku

• Jízda na koloběžce děti baví a snadno si ji osvojí.
Do pohybu se zapojují svaly celého těla - od špiček chodidel až po temeno hlavy.

Děti si protáhnou především ty svaly, které se zkracují dlouhodobým sezením. Jde především o flexory kyčle, jejichž zkrácení vede k celkově vadnému držení těla.

Díky střídání nohou se do pohybu zapojují obě mozkové hemisféry a vyladění mozkových hemisfér, jak známo, propojuje logické myšlení s kreativitou a zlepšuje soustředění. Koloběžka tedy může pomoci dětem se školou, jakkoli to může znít bláznivě.

Koloběžka je také velkým pomocníkem při snižování nadváhy, protože přirozeně navozuje tepovou frekvenci, při níž se spalují tuky.
Jízda na koloběžce, podobně jako každý jiný pohyb na čerstvém vzduchu, zvyšuje kondici, posiluje imunitu, zlepšuje náladu, ale třeba i paměť a schopnost se učit se novým věcem.

Dá se provozovat i v chladnějších měsících, děti při ní neprochladnou tak jako například při jízdě na kole.

Díky tomu, že jsou koloběžky spojovány se zábavou, není v koloběhu takový tlak na výkon jako v jiných disciplínách. Jízda na koloběžce tak může dětem účinně pomoci s odbouráním stresu.

Navíc, při fyzické zátěži tělo začne vylučovat endorfiny, které přinášejí příjemné pocity. Děti, které mají pravidelný pohyb, jsou uvolněnější a méně úzkostlivé.

V neposlední řadě děti dobře ovládající svoje tělo mají vyšší sebevědomí a větší pocit jistoty při zvládání různých životních situací.

To už stojí za pokus, co říkáte? Jedůůů!

Autor: PR ČLÁNEK



Čtěte dále

Dragon Age 4 se zaměří na příběh pro jednoho hráče

Dragon Age 4 se zaměří na příběh a režim pro jednoho hráče

Nový přírůstek do rodiny oblíbených fantasy titulů Dragon Age je stále zahalený tajemstvím. Přesto vývojáři odhalili pár...

Ilustrační foto.

Pozor na vánoční přešlapy. Neosobními či praktickými dárky nezabodujeme, vyplývá z průzkumu

O tom, že ne každý dárek potěší, ví své 51 % internetových uživatelů, kteří ve vánočním průzkumu nákupního rádce Heureka...

Zazimování rostlin.

Připravte svůj domov a zahradu na zimu

Možná teď ještě s přípravami domu na zimní období váháte a vašemu seznamu úkolů dominují jiné aktivity. Koneckonců, většina z nás...

Stahujte zdarma Dead by Daylight.

Stahujte zdarma Dead by Daylight

Na stránkách Epic Games Store se objevila další skvělá hra zdarma. Tentokrát jde o hororovou akci Dead by Daylight.

World of Tanks přinese spolupráci s Arnoldem Shwarzeneggerem.

World of Tanks přinese spolupráci s Arnoldem Shwarzeneggerem

Nová upoutávka na vánoční event Holiday Ops 2022 představuje akčního hrdinu Arnolda Schwarzeneggera.

Ilustrační foto.

Vánoce máme spojené s dárky a dětmi. Co ale ti, kteří nemají rodiče?

Slavnostní večeře, vyhlížení Ježíška za oknem, cinkání zvonečku a neutuchající dětská radost při pohledu na dárečky pod...

Ilustrační foto.

Děti touží po mobilech, legu, ale i po skříni nebo mikrovlnce. Vánoční "wishlist" začínají po dětských domovech využívat i zařízení pro seniory

Už pět let nahrazuje "dopis Ježíškovi" v dětských domovech, od letošního roku pomůže splnit vánoční přání také opuštěným seniorům...

Minecraft obdržel velkou aktualizaci měnící tvorbu terénu.

Minecraft obdržel velkou aktualizaci měnící tvorbu terénu

Oblíbená kostičkovaná hra dostala aktualizaci s označením 1.18 The Caves & Cliffs: Part II. Přináší zejména změny v generování...

Hra Kouzlo Vánoc.

Vyhrajte hru Kouzlo Vánoc

Kouzlo Vánoc je hra, díky které si s rodinou užijete plno zábavy a té pravé vánoční atmosféry. Pomozte společně Marii a Josefovi...

Sony si patentovalo ovladač pro mobily.

Sony si patentovalo ovladač pro telefony

Dočkáme se větší podpory pro hraní na mobilu přímo od výrobců konzolí? Sony si nechalo patentovat ovladač, do jehož útrob lze...

Ilustrační foto.

Zlaté odlesky v interiéru

Vkusné, a přitom luxusní, zajímavé, a zároveň klasika – to vše dokážou zlaté akcenty v místnosti. Pozvednou prostor do další...

Nakupte herní periferie pod stromeček s pořádnou slevou.

Nakupte herní periferie pod stromeček s pořádnou slevou

Vánoce se blíží, a je tedy vhodná příležitost vyhlížet ideální dárky pro své blízké. Pokud máte v okolí hráče, nebo si radost...

Psí Vánoce.

Vychutnejte si vánoční pohodu se svým chlupáčem

Taky už se nemůžete dočkat, až bude Štědrý den a všechen ten předvánoční stres budete mít za sebou? Zkuste to letos udělat jinak....

Ilustrační foto.

Deset tipů, jak ušetřit za vytápění

Topná sezona je tady a tentokrát budeme víc než kdy jindy řešit, jak právě na vytápění ušetřit. Náklady na energie tvoří největší...

LYNX Grunex ProGamer 2022 - herní PC s mixem strhujícího výkonu a dostupnosti čeká na vás.

LYNX Grunex ProGamer 2022 – herní PC s mixem strhujícího výkonu a dostupnosti čeká na vás

Venku se začíná brzo stmívat a počasí přímo vybízí k tomu, abyste doma usedli ke klávesnici a myši a vydali se na putování...

Prodej vánočních stromků v Hornbachu.

Začal prodej vánočních stromků, jak na výběr, skladování a péči o něj

V Hornbachu startuje prodej vánočních stromečků. V prodejnách je zakoupíte od 20. listopadu, možnost zakoupení bude i online. Aby...

Microsoft Flight Simulator dostává novou výroční edici

Microsoft Flight Simulator dostává novou výroční edici

Oblíbený letecký simulátor od Microsoftu dostává Game of the Year edici, která přináší nová letadla, letiště a mise.

Objevte krásu křivek, vyzkoušejte zakřivené monitory MSI Artymis.

Objevte krásu křivek, vyzkoušejte zakřivené monitory MSI Artymis

Plochým monitorům už pomalu odzvonilo. Ponořit se do virtuálního světa je se zakřiveným displejem jednodušší a v mnoha ohledech...

Battlefield 2042 se v hodnocení od hráčů zařadil mezi nejhorší hry na Steamu.

Battlefield 2042 se v hodnocení od hráčů zařadil mezi nejhorší hry na Steamu

Vydání nového Battlefieldu se zařadí mezi nejhorší v historii herní série. Negativní hodnocení na Steamu řadí titul mezi desítku...

Halo Infinite je prakticky hotové, multiplayer lze hrát už nyní zdarma.

Halo Infinite je prakticky hotové, multiplayer lze hrát už nyní zdarma

Tým vývojářů z 343 Industries hlásí, že je kampaň pro Halo Infinite hotová. Titul dostal nálepku Gold, a hra je tak připravené k...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi