Chutné svačinky pro školáky

Ilustrační foto.

Zdravá svačina je důležitá nejen pro dobré soustředění malého školáka, ale také zabraňuje přejídání. Velkou část svačiny by měla tvořit zelenina a ovoce. Pokud vaše dítko svačiny odmítá, zkuste mu je zpestřit něčím netradičním, jídlo láká nejen vůní, ale i veselým vzhledem. Zeleninu schovejte třeba do tvarohové pomazánky, sladkou obměnou může být chia puding s ovocem nebo domácí műsli tyčinky. Vyzkoušejte naše osvědčené tipy, a zkuste do jejich přípravy zapojit i přímo děti.

Zvířátkové tousty - veselá chobotnička

Zvířátkové tousty - veselá chobotnička.

Potřebujeme:

  • Penam chléb toustový světlý
  • domácí šunkovou pomazánka
  • tvrdý sýr
  • červená paprika
  • černé olivy
  • listový salát

Postup:

Z plátků chleba vykrojíme dvě chobotničky a spojíme je jemnou vrstvou pomazánky. Ze sýra a oliv vyrobíme očička, z červené papriky pusinku a čepičku. Chobotnička bude plavat v moři z listového salátu. Pomazánku smícháme z tvarohu, másla, umleté šunky, ochutíme solí.

Zvířátkové tousty - kuřátko

Zvířátkové tousty - kuřátko.

Potřebujeme:

  • Penam chléb toustový světlý
  • domácí vajíčková pomazánka
  • plátky jablka
  • rukola
  • mrkev
  • kůrku tmavého chleba
  • černé olivy

Postup:
Domácí vajíčkovou pomazánku připravíme z másla, nastrouhaných vajíček uvařených natvrdo a mléka. Ochutíme solí a troškou hořčice. Z chleba vykrojíme dva kruhy a spojíme je jemnou vrstvou pomazánky. Z plátků jablka vyrobíme oči a hřebínek, z mrkve zobáček a nožičky, z lístků rukoly křidélka.

Jahodový chia puding

Jahodový chia puding.

Potřebujeme:

  • Dobrý sirup do mléka s příchutí jahoda
  • 200 ml mandlového mléka (případně kokosového nebo klasického)
  • cca 3 lžíce chia semínek
  • ovoce na ozdobu

Postup:
Mléko smícháme s Dobrým sirupem do mléka, přidáme chia semínka a směs necháme v lednici nabobtnat alespoň 2 hodiny nebo nejlépe přes noc. Před podáváním ozdobíme. Dobrou chuť!

Foto: archiv , pixabay.com/marvorel

Autor: - red -



Čtěte dále

Ilustrační foto.

Rusové v dobách krize nakupují česnek a kondomy

Rusové jsou už dlouho zvyklí na finanční a politické krize. Nyní reagují na pandemii nemoci COVID-19 nákupem zásob všech...

Fotografie z desky Abbey Road v muzeu kapely Beatles.

Přechod na Abbey Road, známý ze slavného alba, je znovu natřen

Ikonický přechod na londýnské ulici Abbey Road, kterou proslavilo stejnojmenné album kapely The Beatles z roku 1969, dostal nový...

Stáhněte si zdarma akční World War Z, oddychové Monument Valley II a další hry

Stáhněte si zdarma akční World War Z, oddychové Monument Valley II a další hry

Epic Games Store nabízí tři další hry ke stažení zcela zdarma. Přidalo se studio ustwo games a nabízí svůj hit pro obě mobilní...

KVÍZ: Co všechno (ne)víte o Karlštejnu?

KVÍZ: Co všechno (ne)víte o Karlštejnu?

Jeden z největších odkazů nejznámějšího a nejúspěšnějšího českého panovníka Karla IV. je hrad Karlštejn. Právě v tento den před...

Ilustrační foto.

Pražská zoo má nový přírůstek. Nad ránem se narodilo slůně

V pražské zoologické zahradě se v pátek nad ránem narodilo slůně. Matkou je slonice indická Tamara a slůně je v pořádku. Pohlaví...

Nová kniha radí, jak projít Krkonoše s kočárkem i bez něj.

Nová kniha radí, jak projít Krkonoše s kočárkem i bez něj

Patříte mezi rodiče, kteří rádi tráví čas s dětmi v přírodě, především pak na horách? Máte rádi výlety, kde se zabaví nejen...

Novou sezónu závodů Virtual GP odstartuje italská Imola

Novou sezonu závodů Virtual GP odstartuje italská Imola

První závody se pojedou v sobotu 28. března a tradičně se můžete těšit na živý přenos. Druhý závod bude hodnotit americká...

Ilustrační foto.

Ve zlínské zoo se narodilo mládě lenochoda dvouprstého

Ve zlínské zoologické zahradě se narodilo mládě lenochoda dvouprstého. Na svět přišlo v polovině února, zdárně prospívá a podle...

Když v karanténě dochází kuchařská inspirace, zkuste zapečenou šunku s jablky.

Když v karanténě dochází kuchařská inspirace, zkuste zapečenou šunku s jablky

Rodiny si v době karantény musejí zvykat na řadu změn. Zatímco dosud se společný čas omezoval na večery a víkendy, nyní jsou...

KVÍZ: Jak dobře se vyznáte ve světě Asterixe a Obelixe?

KVÍZ: Jak dobře se vyznáte ve světě Asterixe a Obelixe?

Kreslíř, který byl barvoslepý, a stejně z jeho mysli a rukou vzniklo celosvětově populární duo galských hrdinů Asterix a Obelix....

Češi staví nejzdravější budík na světě inspirovaný Zuckerbergem.

Češi staví nejzdravější budík na světě inspirovaný Zuckerbergem

Tři studenti, Max Kozlov, Petr Štěpánek a Kryštof Mitka, vzali inspiraci od CEO Facebooku Marka Zuckerberga a začali tvořit ten...

Taktickou střílečku Ghost Recon: Breakpoint je možné hrát zdarma

Taktickou střílečku Ghost Recon: Breakpoint je možné hrát zdarma

Vydavatel Ubisoft také tento víkend nabízí jednu ze svých velkých her zdarma. Hrát je možné na všech platformách a opět celou...

Nové Half-Life: Alyx se rychle stalo jednou z nejlepších her pro virtuální realitu

Nové Half-Life: Alyx se rychle stalo jednou z nejlepších her pro virtuální realitu

Fanoušci série rozhodně zklamáni nebudou, pokud se tedy smíří s faktem, že pro hraní potřebují headset pro virtuální realitu.

Miska ze stránek časopisů.

Tvoříme a recyklujeme: miska ze stránek časopisů

V karanténě se každý den musíme vyrovnávat se specifickým režimem, který přinesla současná pandemická situace. Ještě náročnější...

Proč jíst pravidelně lžičku medu?

Proč jíst pravidelně lžičku medu?

Věděli jste, že je med významným antioxidantem a životabudičem? Jedna kávová lžička denně působí blahodárně na celý lidský...

Ilustrační foto.

Nejefektivnější pohyb při krátké procházce? Vyzkoušejte nordic walking

Máte dost vysedávání doma? Zachtělo se vám vyrazit ven, do přírody, trochu se protáhnout? Pak může být pro vás tím správným...

Podkrušnohorský zoopark v Chomutově, tuleň kuželozubý.

Chomutovská zoo a teplická botanická zahrada provádějí on-line

Botanická zahrada v Teplicích, Zoopark Chomutov nebo kino Hraničář v Ústí nad Labem své návštěvníky nechtějí v době omezení...

V Německu vznikají na téma toaletní papír i umělecké malby. Glum, postava z Pána prstenů, drží v rukách svého "miláška".

Hon za toaletním papírem. Až dojde, můžeme se inspirovat v historii

V reakci na koronavirovou krizi si lidé po celém světě začali dělat zásoby životních nezbytností a do centra pozornosti se přitom...

Epic Games Store tentokrát nabízí zdarma Watch Dogs a The Stanley Parable

Epic Games Store tentokrát nabízí zdarma Watch Dogs a The Stanley Parable

Další fajn nabídku her je možné získat zdarma do čtvrtka. Potom budou dostupné další kousky.

Členové Asociace pomáhají v dobách nejistých.

Členové Asociace pomáhají v dobách nejistých. Zapojit se můžete i vy

Svět v podobě, jak ho známe, se během posledních dnů zbortil jako domeček z karet. Jako jedinou současnou jistotu teď povětšinou...

další zprávy

Titulní strana Standardní písmo Větší písmo

Tmavé zobrazení
Přepnout na plnou verzi