Pálení žáhy: proč vzniká a jak se ho zbavit

18.01. 15:00 | Autor: - gab -

Pálení žáhy je nepříjemný stav, který alespoň jednou za život zažije téměř každý. Pocit pálivé bolesti nebo nepohodlí za hrudní kostí často doprovází kyselá pachuť v ústech a pocit návratu žaludečních šťáv do jícnu. Pojďme se podívat, proč k pálení žáhy dochází, jak mu můžete předejít a co pomáhá, pokud si s tímto problémem nevíte rady.

Pálení žáhy, odborně označované jako gastroezofageální reflux, vzniká, když se obsah žaludku vrací zpět do jícnu. Žaludek obsahuje kyselinu chlorovodíkovou, která je nezbytná pro trávení potravy, ale jícen není uzpůsoben tak, aby odolal této agresivní kyselině. Ta tak dráždí sliznici jícnu, což způsobuje právě ten nepříjemný pocit pálení.

Hlavní příčinou je oslabení dolního jícnového svěrače - svalu, který obvykle brání tomu, aby se žaludeční obsah dostal zpět do jícnu. Tento problém mohou zhoršovat různé faktory, například nevhodná strava (kořeněná, mastná a kyselá jídla, čokoláda, káva nebo alkohol mohou dráždit žaludek), přejídání, ležení po jídle, nadváha a obezita, těhotenství (zvětšující se děloha vytváří tlak na žaludek a mění hormonální rovnováhu, což může oslabit svěrač), stres a kouření.

Co pomáhá na pálení žáhy

Pokud vás pálení žáhy přepadne, existuje několik způsobů, jak si ulevit:

• Antacida: Dostupná volně v lékárnách. Neutralizují kyselinu v žaludku a přinášejí rychlou úlevu.

• H2 blokátory nebo inhibitory protonové pumpy (IPP): Tyto léky snižují produkci žaludeční kyseliny. Některé jsou volně prodejné, jiné na předpis.

• Bylinky: Heřmánek, měsíček nebo lékořice mohou uklidnit žaludek a snížit nepříjemné pocity.

• Sklenice mléka: Mléko může na chvíli neutralizovat kyselinu, ale u některých lidí z dlouhodobého hlediska může symptomy zhoršit.

• Jedlá soda (soda bikarbona): Rozpuštěná lžička jedlé sody ve vodě neutralizuje kyselost v žaludku, ale její časté používání se nedoporučuje.

• Banány nebo ovesné vločky: Pomáhají zklidnit žaludek.

• Žvýkání žvýkaček: Podporuje produkci slin, které pomáhají neutralizovat kyselinu.

• Pohyb: Lehké procházky po jídle podpoří trávení a zabrání refluxu. Pokud vás pálení žáhy trápí často (více než dvakrát týdně), je důležité poradit se s lékařem. Může se totiž jednat o příznak chronického refluxního onemocnění jícnu (GERD), které vyžaduje odbornou léčbu.